Pan de arándanos
IG medio
CG 11.1 por rebanada típico (30 g) · CG 37 por 100 g
- Contenido moderado de grasas insaturadas
- Alto índice glucémico
Pan de arándanos tiene un índice glucémico de 68 (Moderado). Una rebanada típico (30 g) añade una carga glucémica de 11.1.
Actualizado 3 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 18 por 100 g El proceso de germinación reduce el índice glucémico y aumenta la biodisponibilidad de los nutrientes.
Pan integral germinado - CG 14 por 100 g El alto contenido de fibra y grasas saludables omega-3 estabiliza significativamente los niveles de glucosa en sangre.
Pan de linaza - CG 0.3 por 100 g Su carga glucémica muy baja y su alto contenido en proteínas y grasas lo hacen ideal para personas con resistencia a la insulina.
Harina de almendra
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Pan de arándanos es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 310 kcal |
| Carbohidratos | 55 g |
| Azúcares (total) | 22 g |
| Naturales | 7 g |
| Añadidos | 15 g |
| Fibra | 2 g |
| Soluble | 0.6 g |
| Insoluble | 1.4 g |
| Proteínas | 5 g |
| Grasas | 8 g |
| Saturadas | 2.5 g |
| Insaturadas | 5 g |
| Sodio | 350 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contenido moderado de grasas insaturadas
- Alto índice glucémico
- Alto contenido de azúcar añadido
- Bajo contenido de fibra
Calcula la carga glucémica de una comida con Pan de arándanos
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Pan de arándanos?
Pan de arándanos tiene un índice glucémico de 68 (Moderado). Una rebanada típico (30 g) tiene una carga glucémica de 11.1; por 100 g la carga glucémica es 37.
¿Es Pan de arándanos bueno para personas con resistencia a la insulina?
Pan de arándanos tiene un índice glucémico medio (68). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Pan integral germinado.
¿Cómo afecta Pan de arándanos al azúcar en sangre?
Pan de arándanos tiene una carga glucémica de 37 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta Pan de arándanos en la app Logi, con tu porción.
