bollo de batata
IG alto
CG 36 por 100 g
- Más fibra que los panecillos normales
- Carga glucémica moderada
bollo de batata tiene un índice glucémico de 75 (Alto).
Actualizado 22 ago 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- Pan de harina de almendrasCG 2 por 100 g El pan de harina de almendras tiene un IG significativamente más bajo de 20 y una CG de 2, lo que provocará un pico de azúcar en sangre mucho menor en comparación con el panecillo de batata.
- CG 14 por 100 g El pan de linaza ofrece una CG mucho más baja de 14, lo que proporciona una liberación de energía más estable que el panecillo de batata de alta CG.
Pan de linaza - CG 14 por 100 g El pan de semillas de chía es una alternativa rica en fibra con una CG más baja de 14, lo que ayuda a moderar la respuesta glucémica de su comida.
Pan de semillas de chía
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bollo de batata es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 270 kcal |
| Carbohidratos | 48 g |
| Azúcares (total) | 5 g |
| Naturales | 2 g |
| Añadidos | 3 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Soluble | 0.8 g |
| Insoluble | 1.7 g |
| Proteínas | 8 g |
| Grasas | 4 g |
| Saturadas | 1.2 g |
| Insaturadas | 2.8 g |
| Sodio | 420 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Más fibra que los panecillos normales
- Contiene nutrientes de la batata
- Carga glucémica moderada
- Base de harina procesada
- Sodio y azúcar añadidos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de bollo de batata?
bollo de batata tiene un índice glucémico de 75 (Alto) y una carga glucémica de 36 por 100 g.
¿Es bollo de batata bueno para personas con resistencia a la insulina?
bollo de batata tiene un índice glucémico alto (75) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Pan de harina de almendras.
¿Cómo afecta bollo de batata al azúcar en sangre?
bollo de batata tiene una carga glucémica de 36 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta bollo de batata en la app Logi, con tu porción.
