Espaguetis de maíz y soja
IG medio
CG 37 por 100 g
- Gluten-free alternative
- Moderate glycemic load
Espaguetis de maíz y soja tiene un índice glucémico de 55 (Moderado).
Actualizado 13 sept 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 2 por 100 g La calabaza espagueti proporciona una carga glucémica mucho menor (2 frente a 37) manteniendo una textura similar a la pasta tradicional.
Calabaza espagueti - CG 12 por 100 g La pasta de lentejas es una alternativa rica en proteínas y fibra que reduce significativamente el índice glucémico (22 frente a 55) y la carga glucémica (12 frente a 37).
pasta de lentejas - CG 19 por 100 g Los fusilli de garbanzos proporcionan un mejor equilibrio de fibra y proteínas, lo que resulta en un índice glucémico (35 frente a 55) y una carga glucémica (19 frente a 37) más bajos.
Fusilli de garbanzos
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Espaguetis de maíz y soja es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 350 kcal |
| Carbohidratos | 68 g |
| Azúcares (total) | 1.5 g |
| Naturales | 1.5 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 6 g |
| Soluble | 2 g |
| Insoluble | 4 g |
| Proteínas | 12 g |
| Grasas | 3.5 g |
| Saturadas | 0.6 g |
| Insaturadas | 2.9 g |
| Sodio | 5 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Gluten-free alternative
- Moderate fiber content
- Higher protein than regular pasta
- Moderate glycemic load
- Processed grain product
- Lower micronutrient density than whole foods
Calcula la carga glucémica de una comida con Espaguetis de maíz y soja
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Espaguetis de maíz y soja?
Espaguetis de maíz y soja tiene un índice glucémico de 55 (Moderado) y una carga glucémica de 37 por 100 g.
¿Es Espaguetis de maíz y soja bueno para personas con resistencia a la insulina?
Espaguetis de maíz y soja tiene un índice glucémico medio (55). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Calabaza espagueti.
¿Cómo afecta Espaguetis de maíz y soja al azúcar en sangre?
Espaguetis de maíz y soja tiene una carga glucémica de 37 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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