Cereal Kashi GO Proteína y Fibra
IG medio
CG 54 por taza típico (150 g) · CG 36 por 100 g
- Alto contenido de fibra
- Carga glucémica moderada
Cereal Kashi GO Proteína y Fibra tiene un índice glucémico de 55, menor que el de Cereal básico simple (75). Una taza típico (150 g) añade una carga glucémica de 54.
Actualizado 2 feb 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 25.2 por 100 g Carga glucémica más baja, mayor fibra soluble y sin azúcares añadidos en comparación con el cereal original.
Avena cortada y semillas de chía - CG 7 por 100 g Índice glucémico y carga más bajos, más proteínas y ricos en grasas saludables, lo que los hace mejores para la resistencia a la insulina.
Copos de quinoa con leche de almendra - CG 1 por 100 g Impacto glucémico mucho menor, alta proteína y grasas saludables, y sin cereales procesados ni azúcares añadidos.
Yogur griego natural con canela y nueces
Formas de Cereal básico
- GI 75 · CG 64 por 100 g
Cereal básico - GI 35 · CG 16.1 por 100 g sugar freemarca: catalina_crunch
Catalina crunch sin azúcar - GI 38 · CG 25 por 100 g marca: all_bran
Cereal all-bran - GI 33 · CG 26.4 por 100 g marca: fiber_one
Cereal fiber one original - GI 60 · CG 33 por 100 g high protein
Cereal alto en proteínas - GI 50 · CG 34 por 100 g mixed 7
Mezcla de 7 granos - Cereal de caramelo alto en proteínasGI 65 · CG 39 por 100 g caramelhigh protein
- +26 más
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Cereal Kashi GO Proteína y Fibra es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 370 kcal |
| Carbohidratos | 65 g |
| Azúcares (total) | 8 g |
| Naturales | 2 g |
| Añadidos | 6 g |
| Fibra | 10 g |
| Soluble | 3 g |
| Insoluble | 7 g |
| Proteínas | 20 g |
| Grasas | 5 g |
| Saturadas | 0.5 g |
| Insaturadas | 4.5 g |
| Sodio | 250 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido de fibra
- Buena fuente de proteína
- Índice glucémico moderado
- Carga glucémica moderada
- Contiene azúcares añadidos
- Producto de grano procesado
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Cereal Kashi GO Proteína y Fibra?
Cereal Kashi GO Proteína y Fibra tiene un índice glucémico de 55 (Moderado). Una taza típico (150 g) tiene una carga glucémica de 54; por 100 g la carga glucémica es 36.
¿Es Cereal Kashi GO Proteína y Fibra bueno para personas con resistencia a la insulina?
Cereal Kashi GO Proteína y Fibra tiene un índice glucémico medio (55). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Avena cortada y semillas de chía.
¿Qué forma de Cereal básico tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Cereal básico en esta base de datos, Catalina crunch sin azúcar tiene la menor carga glucémica (16.1 por 100 g).
Consulta Cereal Kashi GO Proteína y Fibra en la app Logi, con tu porción.
