Copos de alforfón
IG bajo
CG 36 por 100 g
- Buena fuente de fibra dietética
- Alta carga glucémica (38)
Copos de alforfón tiene un índice glucémico de 50 (Bajo).
Actualizado 10 ago 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 7 por 100 g Las semillas de girasol proporcionan una carga glucémica mucho menor (7 frente a 36) y grasas saludables, que ralentizan la digestión y previenen los picos de azúcar en sangre.
semillas de girasol - CG 1 por 100 g Las semillas de chía tienen una carga glucémica insignificante (1 frente a 36), lo que las convierte en una alternativa excelente y favorable para el azúcar en sangre para bases de gachas o cereales.
Semillas de chía
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Copos de alforfón es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 350 kcal |
| Carbohidratos | 72 g |
| Azúcares (total) | 1 g |
| Naturales | 1 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 7 g |
| Soluble | 2.1 g |
| Insoluble | 4.9 g |
| Proteínas | 10 g |
| Grasas | 3 g |
| Saturadas | 0.6 g |
| Insaturadas | 2.4 g |
| Sodio | 5 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Buena fuente de fibra dietética
- Naturalmente libre de gluten
- Alta carga glucémica (38)
- Producto de grano refinado con almidón
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Copos de alforfón?
Copos de alforfón tiene un índice glucémico de 50 (Bajo) y una carga glucémica de 36 por 100 g.
¿Es Copos de alforfón bueno para personas con resistencia a la insulina?
Copos de alforfón tiene un índice glucémico bajo (50), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Copos de alforfón al azúcar en sangre?
Copos de alforfón tiene una carga glucémica de 36 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta Copos de alforfón en la app Logi, con tu porción.
