Naan de ajo
IG alto
CG 35 por 100 g
- Contiene algo de proteína
- Índice y carga glucémica altos
Naan de ajo tiene un índice glucémico de 72, igual que el de Naan simple (72).
Actualizado 12 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 2 por 100 g Este cambio ofrece una reducción masiva de la carga glucémica de 35 a 2, lo que estabiliza significativamente el azúcar en sangre mientras mantiene el perfil de sabor a ajo.
Tortilla de coliflor - CG 1 por 100 g La harina de almendras proporciona un impacto glucémico mucho menor (CG 1) y grasas saludables, lo que ayuda a prevenir los picos bruscos de glucosa asociados con el naan tradicional.
Roti de harina de almendra - CG 2.7 por 100 g Con una CG muy baja de 1, este wrap es una excelente alternativa rica en fibra que minimiza la respuesta del azúcar en sangre en comparación con el naan de ajo de alto IG.
Tortilla de linaza
Formas de Naan
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Naan de ajo es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 295 kcal |
| Carbohidratos | 49 g |
| Azúcares (total) | 3.5 g |
| Naturales | 2 g |
| Añadidos | 1.5 g |
| Fibra | 2.6 g |
| Soluble | 0.8 g |
| Insoluble | 1.8 g |
| Proteínas | 8.5 g |
| Grasas | 6.5 g |
| Saturadas | 2.2 g |
| Insaturadas | 4.3 g |
| Sodio | 420 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contiene algo de proteína
- Proporciona fibra dietética
- Índice y carga glucémica altos
- Nivel de procesamiento moderado
- Alto contenido de sodio
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Naan de ajo?
Naan de ajo tiene un índice glucémico de 72 (Alto) y una carga glucémica de 35 por 100 g.
¿Es Naan de ajo bueno para personas con resistencia a la insulina?
Naan de ajo tiene un índice glucémico alto (72) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Tortilla de coliflor.
¿Qué forma de Naan tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Naan en esta base de datos, Naan con queso tiene la menor carga glucémica (28 por 100 g).
Consulta Naan de ajo en la app Logi, con tu porción.
