Láminas de lasaña de espelta integral
IG bajo
CG 33 por 100 g
- Alto contenido en fibra
- Producto de grano procesado
Láminas de lasaña de espelta integral tiene un índice glucémico de 50 (Bajo).
Actualizado 12 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 0.5 por 100 g Las tiras de calabacín ofrecen una reducción masiva en la carga glucémica (0,5 frente a 33), minimizando significativamente el pico de azúcar en sangre después de la comida.
Calabacín en rodajas finas - CG 14 por 100 g Los fideos de lentejas rojas proporcionan una textura de pasta más familiar mientras reducen la carga glucémica a más de la mitad en comparación con los fideos de espelta.
Pasta de lasaña - CG 1 por 100 g La berenjena a la parrilla es una alternativa clásica de bajo índice glucémico a las láminas de pasta que mantiene la carga glucémica muy baja (1 frente a 33).
Berenjenas a la parrilla con aceite de oliva y hierbas
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Láminas de lasaña de espelta integral es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 340 kcal |
| Carbohidratos | 65 g |
| Azúcares (total) | 2 g |
| Naturales | 2 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 7 g |
| Soluble | 2.1 g |
| Insoluble | 4.9 g |
| Proteínas | 13 g |
| Grasas | 2.5 g |
| Saturadas | 0.4 g |
| Insaturadas | 2.1 g |
| Sodio | 5 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido en fibra
- Fuente de grano integral
- Índice glucémico moderado
- Producto de grano procesado
- Carga glucémica moderada
- Bajo contenido de agua
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Láminas de lasaña de espelta integral?
Láminas de lasaña de espelta integral tiene un índice glucémico de 50 (Bajo) y una carga glucémica de 33 por 100 g.
¿Es Láminas de lasaña de espelta integral bueno para personas con resistencia a la insulina?
Láminas de lasaña de espelta integral tiene un índice glucémico bajo (50), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Láminas de lasaña de espelta integral al azúcar en sangre?
Láminas de lasaña de espelta integral tiene una carga glucémica de 33 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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