Pasta de espelta
IG bajo
CG 48 por taza típico (150 g) · CG 32 por 100 g
- Índice glucémico moderado
- Alto contenido glucémico
Pasta de espelta tiene un índice glucémico de 45 (Bajo). Una taza típico (150 g) añade una carga glucémica de 48.
Actualizado 23 feb 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
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Pasta de espelta es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 350 kcal |
| Carbohidratos | 70 g |
| Azúcares (total) | 2 g |
| Naturales | 2 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 6 g |
| Soluble | 1.8 g |
| Insoluble | 4.2 g |
| Proteínas | 12 g |
| Grasas | 2.5 g |
| Saturadas | 0.4 g |
| Insaturadas | 2.1 g |
| Sodio | 5 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Índice glucémico moderado
- Buen contenido de fibra
- Nivel bajo de procesamiento
- Alto contenido glucémico
- Alto contenido de carbohidratos
- Bajo contenido de fibra soluble
Calcula la carga glucémica de una comida con Pasta de espelta
Alérgenos
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Pasta de espelta?
Pasta de espelta tiene un índice glucémico de 45 (Bajo). Una taza típico (150 g) tiene una carga glucémica de 48; por 100 g la carga glucémica es 32.
¿Es Pasta de espelta bueno para personas con resistencia a la insulina?
Pasta de espelta tiene un índice glucémico bajo (45), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Pasta de espelta al azúcar en sangre?
Pasta de espelta tiene una carga glucémica de 32 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta Pasta de espelta en la app Logi, con tu porción.
