pan de patata

GI 75 · AltoCG 34 / 100 g5/10

IG alto

75 GI

CG 34 por 100 g

Puntuación Logi 5/10

Contains some fiber
High glycemic index and load

pan de patata tiene un índice glucémico de 75 (Alto).

Actualizado 21 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error

En lugar de esto

Pan integral germinado
CG 16 por 100 g El pan de grano germinado reduce significativamente el impacto glucémico, con un IG de 36 y una CG de 16, en comparación con el IG de 75 y la CG de 34 del pan de patata.
Pan de linaza
CG 14 por 100 g El pan de linaza es un sustituto rico en fibra que reduce la carga glucémica a 14, menos de la mitad que la del pan de patata.

Logi · Gestionar la resistencia a la insulina

Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias

pan de patata es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.

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Información nutricional (por 100g)

230

Calorías

45 g

Carbohidratos

6 g

Proteínas

2 g

Grasas

por 100g

Calorías	230 kcal
Carbohidratos	45 g
Azúcares (total)	3 g
Naturales	2 g
Añadidos	1 g
Fibra	3 g
Soluble	1 g
Insoluble	2 g
Proteínas	6 g
Grasas	2 g
Saturadas	0.4 g
Insaturadas	1.6 g
Sodio	400 mg

Nivel de procesamiento

65%

Altamente procesado

¿Por qué esta puntuación?

Contains some fiber
Lower fat content than many breads
Provides protein
High glycemic index and load
Moderate sodium content
Processed grain product

Recetas de IG bajo en Logi Food Coach

Preguntas frecuentes

¿Cuál es el índice glucémico de pan de patata?

pan de patata tiene un índice glucémico de 75 (Alto) y una carga glucémica de 34 por 100 g.

¿Es pan de patata bueno para personas con resistencia a la insulina?

pan de patata tiene un índice glucémico alto (75) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Pan integral germinado.

¿Cómo afecta pan de patata al azúcar en sangre?

pan de patata tiene una carga glucémica de 34 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.

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