Cereales

1750 alimentos

Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.

Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.

Harina de trigo emmer CG 31 / 100 g 7/10 Masa de croissant CG 31 / 100 g 2/10 Masa de maíz nixtamalizada CG 31 / 100 g 4.5/10 Muffin inglés CG 31 / 100 g 3/10 Naan de espelta CG 31 / 100 g 5/10 Pan de aceitunas CG 31 / 100 g 4.5/10 Pan de bolsillo CG 31 / 100 g 4/10 Pan de croissant CG 31 / 100 g 3/10 Pan de espelta ligero CG 31 / 100 g 4/10 Pan de hamburguesa integral CG 31 / 100 g 7/10 Pan de noche CG 31 / 100 g 5/10 Pan de perrito caliente con semillas y harina de espelta CG 31 / 100 g 4/10 Pan de pita CG 31 / 100 g 3/10 Pan de pita CG 31 / 100 g 5/10 Pan de pita multigrano CG 31 / 100 g 6/10 Pan de Slatina CG 31 / 100 g 4/10 Pan de trigo CG 31 / 100 g 4.5/10 Pan libanés CG 31 / 100 g 3/10 Pan rústico CG 31 / 100 g 4/10 Pasta de penne integral CG 31 / 100 g 7/10 Pasta de trigo integral CG 31 / 100 g 7.5/10 Pasta de trigo oscuro CG 31 / 100 g 6/10 pasta integral CG 31 / 100 g 7.5/10 Pasta Stroncatura CG 31 / 100 g 7/10 Rebanada de pan de harina mixta CG 31 / 100 g 4/10 Sándwich de alcaparras CG 31 / 100 g 4/10 Sope crudo CG 31 / 100 g 5/10 Tortilla de trigo CG 31 / 100 g 4/10 Arroz negro integral CG 31.5 / 100 g 8/10 Arepa CG 32 / 100 g 5/10 Arroz glutinoso CG 32 / 100 g 4/10 Baguette con mantequilla y hierbas CG 32 / 100 g 3/10 Baguette de ajo CG 32 / 100 g 2.5/10 Bocaditos de bagel rellenos CG 32 / 100 g 3/10 Cuernito CG 32 / 100 g 3/10 Envoltura para lumpia CG 32 / 100 g 4/10 Fideos de trigo sarraceno CG 32 / 100 g 6/10 Fusilli de trigo sarraceno CG 32 / 100 g 7/10 Harina de alforfón tostado CG 32 / 100 g 7/10 Harina de trigo Kamut orgánica CG 32 / 100 g 7/10 Hojaldre CG 32 / 100 g 3/10 Laugengebäck CG 32 / 100 g 3/10 Masa de maíz fresca CG 32 / 100 g 4/10 Masa para pogaca CG 32 / 100 g 2/10 pan al vapor CG 32 / 100 g 4/10 Pan de hamburguesa con masa madre CG 32 / 100 g 5/10 Pan tandoori roti CG 32 / 100 g 5/10 Pasta de espelta CG 32 / 100 g 6.5/10 Pasta de trigo duro CG 32 / 100 g 5/10 Pasta de trigo integral CG 32 / 100 g 7/10 Pasta de trigo moreno CG 32 / 100 g 7/10 pasta de trigo sarraceno CG 32 / 100 g 7/10 Semillas de lengua de ave CG 32 / 100 g 5/10 Sémola de trigo duro CG 32 / 100 g 4/10 Tenkasu CG 32 / 100 g 2/10 Trigo khorasan CG 32 / 100 g 7.5/10 Trigo partido CG 32 / 100 g 7/10 Avena instantánea CG 33 / 100 g 7.5/10 Bagel de 12 granos CG 33 / 100 g 5/10 Biscocho de cebada CG 33 / 100 g 6/10 Cereal alto en proteínas CG 33 / 100 g 5/10 Cereal de Canela Three Wishes CG 33 / 100 g 6/10 Cono de avena casero con edulcorante mínimo CG 33 / 100 g 7/10 Copos de avena con vitaminas b CG 33 / 100 g 7.5/10 Crujientes de semillas de philadelphia CG 33 / 100 g 4/10 Finn Crisp (pan crujiente de centeno) CG 33 / 100 g 7/10 Fresella integral CG 33 / 100 g 7/10 Granola de pistacho y frambuesa CG 33 / 100 g 3/10 Harina de espelta integral CG 33 / 100 g 7/10 Kraft Macaroni and Cheese CG 33 / 100 g 2/10 Láminas de lasaña de espelta integral CG 33 / 100 g 7/10 Mezcla de harina de centeno integral CG 33 / 100 g 7/10 Mijo menor CG 33 / 100 g 7.5/10 Muesli integral con frutas secas CG 33 / 100 g 7.5/10 Muffin de masa madre CG 33 / 100 g 4/10 Pan de suero de leche CG 33 / 100 g 4/10 pan de trigo CG 33 / 100 g 5/10 pan de trigo con miel CG 33 / 100 g 5/10 Pan de zanahoria CG 33 / 100 g 4/10 Pastel de maíz blanco CG 33 / 100 g 4/10 Puri CG 33 / 100 g 3.5/10 Revestimiento de rollo de huevo CG 33 / 100 g 3.5/10 Tagliatelle integrales CG 33 / 100 g 7.5/10 Wrap sin gluten BFree CG 33 / 100 g 4/10 Biscotes de trigo integral CG 34 / 100 g 4/10 Bolitas de masa frita CG 34 / 100 g 3/10 Bollito de pan frito CG 34 / 100 g 3/10 Bollos de pan al vapor CG 34 / 100 g 3/10 Buñuelos CG 34 / 100 g 2/10 Copos de avena CG 34 / 100 g 7/10 Espelta germinada CG 34 / 100 g 7/10 Fideos de cristal CG 34 / 100 g 3/10 Focaccia CG 34 / 100 g 4/10 Four-Grain Mix CG 34 / 100 g 7.5/10 Galleta de suero de leche CG 34 / 100 g 3/10 grano entero CG 34 / 100 g 8/10 Harina de espelta integral CG 34 / 100 g 7/10 Harina de espelta integral CG 34 / 100 g 5/10 Hojaldre sin gluten CG 34 / 100 g 2/10 Lefse CG 34 / 100 g 4/10
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