Macarrones
IG bajo
CG 52.5 por taza típico (150 g) · CG 35 por 100 g
- Contenido moderado de proteínas
- Carga glucémica alta
Macarrones tiene un índice glucémico de 47 (Bajo). Una taza típico (150 g) añade una carga glucémica de 52.5.
Actualizado 13 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 6 por 100 g Este cambio reduce significativamente la carga glucémica de 35 a 6, proporcionando una respuesta de azúcar en sangre mucho más estable.
Pasta de edamame - CG 19 por 100 g Esta pasta a base de legumbres ofrece un índice glucémico más bajo (35 frente a 47) y casi la mitad de la carga glucémica de los macarrones tradicionales.
Fusilli de garbanzos - CG 2 por 100 g Sustituir la pasta por esta opción vegetal reduce drásticamente la carga glucémica de 35 a 2, lo cual es excelente para el control del azúcar en sangre.
Calabaza espagueti
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Macarrones es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 371 kcal |
| Carbohidratos | 75.2 g |
| Azúcares (total) | 2.7 g |
| Naturales | 2.7 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 2.7 g |
| Soluble | 0.8 g |
| Insoluble | 1.9 g |
| Proteínas | 13 g |
| Grasas | 1.5 g |
| Saturadas | 0.3 g |
| Insaturadas | 1.2 g |
| Sodio | 6 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contenido moderado de proteínas
- Bajo en sodio
- Bajos azúcares añadidos
- Carga glucémica alta
- Bajo contenido de fibra
- Grano refinado
Calcula la carga glucémica de una comida con Macarrones
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Macarrones?
Macarrones tiene un índice glucémico de 47 (Bajo). Una taza típico (150 g) tiene una carga glucémica de 52.5; por 100 g la carga glucémica es 35.
¿Es Macarrones bueno para personas con resistencia a la insulina?
Macarrones tiene un índice glucémico bajo (47), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Macarrones al azúcar en sangre?
Macarrones tiene una carga glucémica de 35 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta Macarrones en la app Logi, con tu porción.
