Rebanada de pan
IG alto
CG 10.1 por pieza (29 g) · CG 34.7 por 100 g
- Contenido moderado de proteínas
- Índice y carga glucémica muy altos
Rebanada de pan tiene un índice glucémico de 75 (Alto). Una pieza (29 g) añade una carga glucémica de 10.1.
Revisado el 6 ago 2026 · Fuentes: USDA FoodData Central #174913 , Equipo de Nutrición Logi · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 18 por 100 g El proceso de germinación aumenta la biodisponibilidad de los nutrientes y reduce significativamente la respuesta glucémica en comparación con el pan de trigo estándar.
Pan integral germinado - CG 0.3 por 100 g Es extremadamente bajo en carbohidratos y alto en grasas saludables y fibra, lo que lo hace ideal para controlar los niveles de insulina.
Harina de almendra - CG 14 por 100 g Su alto contenido en fibra y grasas saludables ralentiza la absorción de glucosa, evitando los picos bruscos de azúcar en sangre asociados con los panes a base de cereales.
Pan de linaza
Formas de Rebanada de pan
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Rebanada de pan es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Porciones
| Porción | Gramos | CG |
|---|---|---|
| 1 slice | 29 g | 10.1 |
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 265 kcal |
| Carbohidratos | 49 g |
| Azúcares (total) | 5 g |
| Naturales | 2 g |
| Añadidos | 3 g |
| Fibra | 2.7 g |
| Soluble | 0.54 g |
| Insoluble | 2.16 g |
| Proteínas | 8.5 g |
| Grasas | 3.2 g |
| Saturadas | 0.7 g |
| Insaturadas | 2.5 g |
| Sodio | 490 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contenido moderado de proteínas
- Bajo contenido de grasas saturadas
- Índice y carga glucémica muy altos
- Baja proporción de fibra a carbohidratos
- Contiene azúcares añadidos
Calcula la carga glucémica de una comida con Rebanada de pan
Alérgenos
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Rebanada de pan?
Rebanada de pan tiene un índice glucémico de 75 (Alto). Una pieza (29 g) tiene una carga glucémica de 10.1; por 100 g la carga glucémica es 34.7.
¿Es Rebanada de pan bueno para personas con resistencia a la insulina?
Rebanada de pan tiene un índice glucémico alto (75) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Pan integral germinado.
¿Qué forma de Rebanada de pan tiene la menor carga glucémica?
Rebanada de pan tiene la menor carga glucémica de todas las formas de Rebanada de pan en esta base de datos (34.7 por 100 g).
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