Revestimiento de rollo de huevo
IG medio
CG 39.6 por pieza típico (120 g) · CG 33 por 100 g
- Contiene algo de proteína
- Carga glucémica alta
Revestimiento de rollo de huevo tiene un índice glucémico de 60 (Moderado). Una pieza típico (120 g) añade una carga glucémica de 39.6.
Actualizado 12 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 1 por 100 g La col rizada ofrece una reducción masiva en la carga glucémica (de 33 a 1) y proporciona fibra para estabilizar aún más el azúcar en sangre.
Col rizada americana - CG 0.3 por 100 g La col china es una alternativa clásica de bajo índice glucémico para los rollitos que reduce drásticamente la carga glucémica en comparación con las envolturas de harina refinada.
Col china - CG 4.2 por 100 g Las tortillas de coco ofrecen un impacto glucémico mucho menor (CG 3 frente a 33) mientras mantienen un formato conveniente y portátil para los rellenos.
Tortilla de coco
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Revestimiento de rollo de huevo es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 290 kcal |
| Carbohidratos | 55 g |
| Azúcares (total) | 2 g |
| Naturales | 1 g |
| Añadidos | 1 g |
| Fibra | 2 g |
| Soluble | 0.6 g |
| Insoluble | 1.4 g |
| Proteínas | 8 g |
| Grasas | 4 g |
| Saturadas | 1 g |
| Insaturadas | 3 g |
| Sodio | 500 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contiene algo de proteína
- Bajo en azúcares añadidos
- Proporciona fibra moderada
- Carga glucémica alta
- Índice glucémico moderado-alto
- Alto contenido de sodio
Calcula la carga glucémica de una comida con Revestimiento de rollo de huevo
Alérgenos
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Revestimiento de rollo de huevo?
Revestimiento de rollo de huevo tiene un índice glucémico de 60 (Moderado). Una pieza típico (120 g) tiene una carga glucémica de 39.6; por 100 g la carga glucémica es 33.
¿Es Revestimiento de rollo de huevo bueno para personas con resistencia a la insulina?
Revestimiento de rollo de huevo tiene un índice glucémico medio (60). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Col rizada americana.
¿Cómo afecta Revestimiento de rollo de huevo al azúcar en sangre?
Revestimiento de rollo de huevo tiene una carga glucémica de 33 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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