Bollito de pan frito
IG alto
CG 40.8 por pieza típico (120 g) · CG 34 por 100 g
- Contenido moderado de proteínas
- Carga y índice glucémico muy altos
Bollito de pan frito tiene un índice glucémico de 75, igual que el de Pan blanco simple (75). Una pieza típico (120 g) añade una carga glucémica de 40.8.
Actualizado 17 dic 2025 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 20 por 100 g Una menor carga glucémica y un mayor contenido de fibra la hacen mejor para el control de la glucosa en sangre.
Pan integral con salvado y germen - CG 16 por 100 g Los granos germinados mejoran la digestibilidad y reducen el impacto glucémico en comparación con el pan blanco frito.
Pan integral germinado - CG 25 por 100 g La avena proporciona fibra soluble, reduce la carga glucémica y apoya mejor la sensibilidad a la insulina.
Tortilla de avena
Formas de Pan blanco
- GI 75 · CG 39 por 100 g
Pan blanco - GI 45 · CG 17 por 100 g fitness
Panecillos de pan integral - GI 50 · CG 20 por 100 g brownwith seeds
Pan integral con semillas - panecillo integralGI 50 · CG 21 por 100 g whole
- Rollo de nuezGI 60 · CG 25 por 100 g walnut
- Panecillo de semillas de calabazaGI 65 · CG 29 por 100 g pumpkin seed
- Bollo de requesón con pepitas de chocolateGI 65 · CG 31 por 100 g chocolatequark
- +6 más
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Bollito de pan frito es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 330 kcal |
| Carbohidratos | 45 g |
| Azúcares (total) | 3 g |
| Naturales | 1 g |
| Añadidos | 2 g |
| Fibra | 2 g |
| Soluble | 0.6 g |
| Insoluble | 1.4 g |
| Proteínas | 7 g |
| Grasas | 14 g |
| Saturadas | 3 g |
| Insaturadas | 10 g |
| Sodio | 400 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contenido moderado de proteínas
- Contiene algunas grasas insaturadas
- Carga y índice glucémico muy altos
- Contenido bajo en fibra
- Alto contenido de sodio
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Bollito de pan frito?
Bollito de pan frito tiene un índice glucémico de 75 (Alto). Una pieza típico (120 g) tiene una carga glucémica de 40.8; por 100 g la carga glucémica es 34.
¿Es Bollito de pan frito bueno para personas con resistencia a la insulina?
Bollito de pan frito tiene un índice glucémico alto (75) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Pan integral con salvado y germen.
¿Qué forma de Pan blanco tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Pan blanco en esta base de datos, Panecillos de pan integral tiene la menor carga glucémica (17 por 100 g).
Consulta Bollito de pan frito en la app Logi, con tu porción.
