Pan de avena y semillas
IG bajo
CG 20.4 por pieza típico (120 g) · CG 17 por 100 g
- Índice glucémico bajo
- Carga glucémica media
Pan de avena y semillas tiene un índice glucémico de 45, menor que el de Panecillo blanco simple (75). Una pieza típico (120 g) añade una carga glucémica de 20.4.
Actualizado 25 feb 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
Formas de Panecillo blanco
- Panecillo blancoGI 75 · CG 38 por 100 g
- panecillo proteicoGI 45 · CG 14 por 100 g high protein
- GI 50 · CG 20 por 100 g wholegraham
Pan integral de trigo con semillas de calabaza - GI 50 · CG 20 por 100 g fitness
Panecillo triangular fitness - Mini KornspitzGI 50 · CG 24 por 100 g kornspitz
- GI 50 · CG 24 por 100 g graham
Panecillo graham - Panecillo de tomateGI 75 · CG 30 por 100 g savory
- +9 más
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
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Pan de avena y semillas es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 260 kcal |
| Carbohidratos | 38 g |
| Azúcares (total) | 1.5 g |
| Naturales | 1.5 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 7 g |
| Soluble | 2.1 g |
| Insoluble | 4.9 g |
| Proteínas | 9 g |
| Grasas | 8 g |
| Saturadas | 1.2 g |
| Insaturadas | 6.2 g |
| Sodio | 380 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Índice glucémico bajo
- Buena fuente de fibra
- Nivel bajo de procesamiento
- Carga glucémica media
- Contenido relativamente alto de sodio
- Cantidad pequeña de fibra soluble
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Pan de avena y semillas?
Pan de avena y semillas tiene un índice glucémico de 45 (Bajo). Una pieza típico (120 g) tiene una carga glucémica de 20.4; por 100 g la carga glucémica es 17.
¿Es Pan de avena y semillas bueno para personas con resistencia a la insulina?
Pan de avena y semillas tiene un índice glucémico bajo (45), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Panecillo blanco tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Panecillo blanco en esta base de datos, panecillo proteico tiene la menor carga glucémica (14 por 100 g).
Consulta Pan de avena y semillas en la app Logi, con tu porción.
