Masa de lángos
IG alto
CG 34 por 100 g
- Proporciona energía
- Alto índice y carga glucémica
Masa de lángos tiene un índice glucémico de 75 (Alto).
Actualizado 12 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 1 por 100 g Con una CG de 1 frente a 34, este cambio reduce drásticamente el impacto glucémico de su comida a la vez que aporta grasas saludables y proteínas.
Roti de harina de almendra - Tortillas de linaza y cáscara de psylliumCG 2.7 por 100 g Estos ofrecen una carga glucémica significativamente menor (CG 1 frente a 34) y un alto contenido en fibra, lo que ayuda a estabilizar los niveles de azúcar en sangre.
- CG 3 por 100 g Cambiar a esta base de verduras reduce la CG de 34 a 3, evitando el fuerte pico de glucosa asociado a la masa tradicional.
Base de pizza de coliflor - CG 8 por 100 g Esta opción a base de legumbres proporciona una carga glucémica mucho menor (CG 8 frente a 34) y más proteínas para ralentizar la absorción de glucosa.
Hummus
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Masa de lángos es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 290 kcal |
| Carbohidratos | 45 g |
| Azúcares (total) | 1.5 g |
| Naturales | 1.5 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 2.2 g |
| Soluble | 0.7 g |
| Insoluble | 1.5 g |
| Proteínas | 7 g |
| Grasas | 8 g |
| Saturadas | 1.5 g |
| Insaturadas | 6 g |
| Sodio | 480 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Proporciona energía
- Contiene algo de proteína
- Bajo en azúcares añadidos
- Alto índice y carga glucémica
- Contenido moderado de sodio
- Bajo contenido en fibra
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Masa de lángos?
Masa de lángos tiene un índice glucémico de 75 (Alto) y una carga glucémica de 34 por 100 g.
¿Es Masa de lángos bueno para personas con resistencia a la insulina?
Masa de lángos tiene un índice glucémico alto (75) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Roti de harina de almendra.
¿Cómo afecta Masa de lángos al azúcar en sangre?
Masa de lángos tiene una carga glucémica de 34 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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