Pan blanco con fibra añadida
IG alto
CG 34 por 100 g
- Fuente de energía rápida
- Índice y carga glucémica altos
Pan blanco con fibra añadida tiene un índice glucémico de 75 (Alto).
Actualizado 16 sept 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- Pan de harina de almendrasCG 2 por 100 g El pan de harina de almendras ofrece una carga glucémica (CG) significativamente más baja de 2, lo que tendrá un impacto mínimo en el azúcar en sangre en comparación con el pan original.
- CG 18 por 100 g El pan de grano germinado tiene un índice glucémico (IG) mucho más bajo de 36 y una CG de 16, lo que proporciona una liberación de energía mucho más constante.
Pan integral germinado - CG 14 por 100 g El pan de linaza es una alternativa rica en fibra con un IG más bajo de 45 y una CG de 14, lo que ayuda a prevenir picos bruscos de glucosa.
Pan de linaza - CG 21 por 100 g El pan de centeno de masa madre es una opción tradicional con un IG más bajo (48) que es más respetuosa con el azúcar en sangre que el pan blanco estándar.
Pan de centeno de masa madre
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Pan blanco con fibra añadida es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 240 kcal |
| Carbohidratos | 45 g |
| Azúcares (total) | 3.5 g |
| Naturales | 2.5 g |
| Añadidos | 1 g |
| Fibra | 6 g |
| Soluble | 2 g |
| Insoluble | 4 g |
| Proteínas | 8 g |
| Grasas | 2.5 g |
| Saturadas | 0.5 g |
| Insaturadas | 2 g |
| Sodio | 450 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Fuente de energía rápida
- Contiene algo de proteína
- Índice y carga glucémica altos
- Bajo contenido en fibra
- Altamente procesado
Calcula la carga glucémica de una comida con Pan blanco con fibra añadida
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Pan blanco con fibra añadida?
Pan blanco con fibra añadida tiene un índice glucémico de 75 (Alto) y una carga glucémica de 34 por 100 g.
¿Es Pan blanco con fibra añadida bueno para personas con resistencia a la insulina?
Pan blanco con fibra añadida tiene un índice glucémico alto (75) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Pan de harina de almendras.
¿Cómo afecta Pan blanco con fibra añadida al azúcar en sangre?
Pan blanco con fibra añadida tiene una carga glucémica de 34 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta Pan blanco con fibra añadida en la app Logi, con tu porción.
