Pasta de trigo integral
IG bajo
CG 48 por taza típico (150 g) · CG 32 por 100 g
- Alto contenido de fibra
- Carga glucémica moderada
Pasta de trigo integral tiene un índice glucémico de 45, menor que el de Pasta rotini simple (46). Una taza típico (150 g) añade una carga glucémica de 48.
Actualizado 13 nov 2025 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 14 por 100 g La pasta de garbanzo tiene una carga glucémica más baja y más fibra, lo que la hace mejor para el control del azúcar en la sangre.
Gnocchi de harina de garbanzo - CG 31 por 100 g La rotini de trigo integral contiene más fibra y nutrientes, ofreciendo una absorción más lenta de los carbohidratos.
Pasta de penne integral - CG 19.2 por 100 g La pasta de lentejas tiene más proteínas y fibra, lo que ayuda a controlar mejor los niveles de glucosa en sangre en comparación con la pasta rotini regular.
Lentejas molidas
Formas de Pasta rotini
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Pasta de trigo integral es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 340 kcal |
| Carbohidratos | 70 g |
| Azúcares (total) | 2 g |
| Naturales | 2 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 7 g |
| Soluble | 2.1 g |
| Insoluble | 4.9 g |
| Proteínas | 13 g |
| Grasas | 2.5 g |
| Saturadas | 0.5 g |
| Insaturadas | 2 g |
| Sodio | 5 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido de fibra
- Buena fuente de proteínas
- Bajos azúcares añadidos
- Carga glucémica moderada
- Producto de grano refinado
- No integral
Calcula la carga glucémica de una comida con Pasta de trigo integral
Alérgenos
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Pasta de trigo integral?
Pasta de trigo integral tiene un índice glucémico de 45 (Bajo). Una taza típico (150 g) tiene una carga glucémica de 48; por 100 g la carga glucémica es 32.
¿Es Pasta de trigo integral bueno para personas con resistencia a la insulina?
Pasta de trigo integral tiene un índice glucémico bajo (45), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Pasta rotini tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Pasta rotini en esta base de datos, Pasta rotini alta en proteínas tiene la menor carga glucémica (19 por 100 g).
Consulta Pasta de trigo integral en la app Logi, con tu porción.
