Pan polar
IG alto
CG 35 por 100 g
- Contains dietary fiber
- High glycemic index and load
Pan polar tiene un índice glucémico de 70 (Alto).
Actualizado 18 sept 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- Pan de harina de almendrasCG 2 por 100 g El pan de harina de almendras ofrece un IG significativamente más bajo de 20 y una CG de 2, en comparación con el IG de 70 y la CG de 35 del pan polar, lo que conduce a una respuesta de azúcar en sangre mucho más estable.
- CG 2.7 por 100 g Esta tortilla de semillas de lino proporciona un impacto glucémico mucho menor con un IG de 10 y una CG de 2,7, lo que la convierte en una alternativa excelente y respetuosa con el azúcar en sangre frente al pan polar.
Tortilla de linaza - CG 1 por 100 g Las tortitas de coliflor son un sustituto bajo en carbohidratos altamente eficaz con un IG de 20 y una CG de 1, lo que reduce drásticamente la carga glucémica en comparación con la opción original.
Coliflor en rodajas
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Pan polar es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 270 kcal |
| Carbohidratos | 50 g |
| Azúcares (total) | 6 g |
| Naturales | 3 g |
| Añadidos | 3 g |
| Fibra | 4 g |
| Soluble | 1.2 g |
| Insoluble | 2.8 g |
| Proteínas | 8 g |
| Grasas | 3 g |
| Saturadas | 0.5 g |
| Insaturadas | 2.5 g |
| Sodio | 500 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contains dietary fiber
- Provides plant-based protein
- High glycemic index and load
- Moderate processing level
- Contains added sugars
Calcula la carga glucémica de una comida con Pan polar
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Pan polar?
Pan polar tiene un índice glucémico de 70 (Alto) y una carga glucémica de 35 por 100 g.
¿Es Pan polar bueno para personas con resistencia a la insulina?
Pan polar tiene un índice glucémico alto (70) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Pan de harina de almendras.
¿Cómo afecta Pan polar al azúcar en sangre?
Pan polar tiene una carga glucémica de 35 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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