Galleta de suero de leche
IG alto
CG 40.8 por pieza típico (120 g) · CG 34 por 100 g
- Contiene algo de proteína
- Carga glucémica e índice altos
Galleta de suero de leche tiene un índice glucémico de 70, igual que el de Galleta simple (70). Una pieza típico (120 g) añade una carga glucémica de 40.8.
Actualizado 21 nov 2025 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 23 por 100 g Una menor carga glucémica y un mayor contenido de fibra ayudan a controlar los picos de azúcar en la sangre.
Muffin de grano entero - CG 17 por 100 g La cáscara de avena proporciona más fibra soluble y un menor impacto glucémico.
Muffin de salvado de avena - CG 4 por 100 g Significativamente más bajo en carbohidratos y carga glucémica, lo que lo hace mejor para la resistencia a la insulina.
Galletas de harina de almendra
Formas de Galleta
- GI 70 · CG 49 por 100 g
Galleta - GI 20 · CG 4 por 100 g almond flour Galletas de harina de almendra
- GI 40 · CG 24 por 100 g chocolatesugar free
Galleta de chocolate sin azúcar - Galletas de avena y jengibre Gullón Zero con chocolate negroGI 45 · CG 27 por 100 g gingeroat
- GI 70 · CG 35 por 100 g southern
Bizcocho sureño - Bizcocho de avellanasGI 65 · CG 36 por 100 g hazelnut
- galleta de salvadoGI 55 · CG 36 por 100 g bran
- +15 más
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Galleta de suero de leche es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 350 kcal |
| Carbohidratos | 48 g |
| Azúcares (total) | 4 g |
| Naturales | 2 g |
| Añadidos | 2 g |
| Fibra | 1.5 g |
| Soluble | 0.5 g |
| Insoluble | 1 g |
| Proteínas | 7 g |
| Grasas | 14 g |
| Saturadas | 7 g |
| Insaturadas | 5 g |
| Sodio | 900 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contiene algo de proteína
- Grasas insaturadas moderadas
- Carga glucémica e índice altos
- Contenido alto en sodio
- Bajo contenido de fibra
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Galleta de suero de leche?
Galleta de suero de leche tiene un índice glucémico de 70 (Alto). Una pieza típico (120 g) tiene una carga glucémica de 40.8; por 100 g la carga glucémica es 34.
¿Es Galleta de suero de leche bueno para personas con resistencia a la insulina?
Galleta de suero de leche tiene un índice glucémico alto (70) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Muffin de grano entero.
¿Qué forma de Galleta tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Galleta en esta base de datos, Galletas de harina de almendra tiene la menor carga glucémica (4 por 100 g).
Consulta Galleta de suero de leche en la app Logi, con tu porción.
