galleta de salvado
IG medio
CG 36 por 100 g
- Contenido moderado de fibra
- Alta carga glucémica (36)
galleta de salvado tiene un índice glucémico de 55, menor que el de Galleta simple (70).
Actualizado 12 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 8 por 100 g Carga glucémica significativamente menor y mayor contenido de grasas saludables en comparación con las galletas a base de trigo.
Galletas de harina de almendra - CG 2.7 por 100 g Proporciona una proporción superior de fibra a carbohidratos y carece de azúcares añadidos.
Galletas de linaza
Formas de Galleta
- GI 70 · CG 49 por 100 g
Galleta - GI 20 · CG 4 por 100 g almond flour
Galletas de harina de almendra - GI 40 · CG 24 por 100 g chocolatesugar free
Galleta de chocolate sin azúcar - Galletas de avena y jengibre Gullón Zero con chocolate negroGI 45 · CG 27 por 100 g gingeroat
- GI 70 · CG 34 por 100 g buttermilk
Galleta de suero de leche - GI 70 · CG 35 por 100 g southern
Bizcocho sureño - Bizcocho de avellanasGI 65 · CG 36 por 100 g hazelnut
- +15 más
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
galleta de salvado es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 420 kcal |
| Carbohidratos | 65 g |
| Azúcares (total) | 18 g |
| Naturales | 4 g |
| Añadidos | 14 g |
| Fibra | 7 g |
| Soluble | 2.1 g |
| Insoluble | 4.9 g |
| Proteínas | 7 g |
| Grasas | 13 g |
| Saturadas | 3.5 g |
| Insaturadas | 9.5 g |
| Sodio | 350 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contenido moderado de fibra
- Contiene grasas insaturadas
- Alta carga glucémica (36)
- Cantidad significativa de azúcares añadidos
- Naturaleza altamente procesada
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de galleta de salvado?
galleta de salvado tiene un índice glucémico de 55 (Moderado) y una carga glucémica de 36 por 100 g.
¿Es galleta de salvado bueno para personas con resistencia a la insulina?
galleta de salvado tiene un índice glucémico medio (55). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Galletas de harina de almendra.
¿Qué forma de Galleta tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Galleta en esta base de datos, Galletas de harina de almendra tiene la menor carga glucémica (4 por 100 g).
Consulta galleta de salvado en la app Logi, con tu porción.
