Alimentos sin soja
10.078 alimentos
Alimentos sin soja: sin tofu, salsa de soja, edamame, bebida de soja ni proteína de soja. Muchas salsas envasadas y alternativas cárnicas contienen soja — compruebe la etiqueta. Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.
Solo se listan los alimentos con evaluación de alérgenos completada.
Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.
Chips Siete IG bajo 50 CG 30 / 100 g 4/10 condimento para alitas picantes IG medio 60 CG 30 / 100 g 2/10 Copos de grano Tonus IG bajo 50 CG 30 / 100 g 5/10 
Crema de chocolate IG medio 55 CG 30 / 100 g 2/10 
Croissant de mantequilla de panadería IG medio 67 CG 30 / 100 g 2/10 Crujientes de espelta con semillas de girasol, sésamo y lino IG medio 55 CG 30 / 100 g 4/10 Dátil Medjool relleno de mantequilla de almendra natural IG bajo 50 CG 30 / 100 g 5/10 Espaguetis de farro IG bajo 45 CG 30 / 100 g 7.5/10 
Galletas de avena IG bajo 45 CG 30 / 100 g 7.5/10 
Galletas Wasa IG bajo 45 CG 30 / 100 g 7/10 Genovesa IG medio 55 CG 30 / 100 g 3/10 
Magdalena de zanahoria IG medio 60 CG 30 / 100 g 2.5/10 Maíz azul integral ecológico IG bajo 40 CG 30 / 100 g 5/10 Masa para freír IG alto 75 CG 30 / 100 g 2/10 mazapán de pistacho IG medio 55 CG 30 / 100 g 2/10 
Mermelada 100% fruta IG medio 55 CG 30 / 100 g 3/10 Mermelada de aronia IG medio 55 CG 30 / 100 g 2/10 
Mezcla de condimentos para huevo IG medio 60 CG 30 / 100 g 2/10 mezcla de frutos secos con arándanos rojos IG medio 55 CG 30 / 100 g 3/10 
Morera blanca IG bajo 40 CG 30 / 100 g 6.5/10 Onigiri IG alto 77 CG 30 / 100 g 4/10 
Pan crujiente alto en fibra IG bajo 45 CG 30 / 100 g 5/10 
Pan crujiente de chía y lino IG bajo 50 CG 30 / 100 g 7/10 Pan de avena y nueces IG medio 65 CG 30 / 100 g 4/10 
Pan de plátano IG medio 60 CG 30 / 100 g 3/10 Pan mixto de trigo y trigo integral IG medio 65 CG 30 / 100 g 4/10 
Pancakes holandeses IG alto 75 CG 30 / 100 g 2/10 Panecillo de harina de maíz IG medio 68 CG 30 / 100 g 5/10 Panecillo de tomate IG alto 75 CG 30 / 100 g 2/10 
Pasta de dátiles y cacao IG bajo 50 CG 30 / 100 g 4/10 Tagliatelle al huevo IG medio 55 CG 30 / 100 g 4/10 Tarta de nueces de Engadina IG medio 55 CG 30 / 100 g 2/10 
Wasa pan crujiente original IG bajo 45 CG 30 / 100 g 7/10 Ladoo de alholva IG medio 55 CG 30.3 / 100 g 3/10 bizcocho genovés IG medio 65 CG 30.6 / 100 g 3.5/10 avena integral IG medio 55 CG 30.6 / 100 g 8/10 
Arepa de maíz IG alto 70 CG 31 / 100 g 5/10 
Bagel de granos múltiples medio IG medio 65 CG 31 / 100 g 4/10 
Baguette de trigo sarraceno IG medio 65 CG 31 / 100 g 4/10 Barrita de leche IG medio 65 CG 31 / 100 g 2/10 Bollería vegana IG medio 65 CG 31 / 100 g 2/10 Bollo de requesón con pepitas de chocolate IG medio 65 CG 31 / 100 g 3/10 bollo relleno de ciruela IG medio 65 CG 31 / 100 g 3/10 
Caña de azúcar IG bajo 43 CG 31 / 100 g 2/10 Copas de mantequilla de maní IG medio 60 CG 31 / 100 g 2/10 Crema de avellanas IG medio 55 CG 31 / 100 g 1/10 Crema de avellanas vegana IG medio 55 CG 31 / 100 g 2/10 
crema de chocolate IG medio 55 CG 31 / 100 g 2/10 Crema de galleta Biscoff IG medio 55 CG 31 / 100 g 2/10 Dátiles congelados IG bajo 42 CG 31 / 100 g 4/10 empanada de albaricoque IG medio 65 CG 31 / 100 g 2/10 Farro perlado IG bajo 45 CG 31 / 100 g 7/10 
Fideos de trigo sarraceno integral IG bajo 45 CG 31 / 100 g 6/10 Galaktoboureko IG alto 75 CG 31 / 100 g 2/10 Galleta de frutos secos y cereales IG medio 60 CG 31 / 100 g 3/10 
Galletas de grano entero germinado IG bajo 45 CG 31 / 100 g 6/10 Harina de escaña IG bajo 45 CG 31 / 100 g 6/10 
Harina de trigo emmer IG bajo 45 CG 31 / 100 g 7/10 
Masa de croissant IG alto 70 CG 31 / 100 g 2/10 
Masa de maíz nixtamalizada IG medio 69 CG 31 / 100 g 4.5/10 
Masa dulce IG medio 65 CG 31 / 100 g 2/10 Naan de espelta IG medio 65 CG 31 / 100 g 5/10 Orecchiette de trigo IG bajo 45 CG 31 / 100 g 7/10 Orecchiette integrales IG bajo 45 CG 31 / 100 g 7.5/10 
Pan de bolsillo IG medio 57 CG 31 / 100 g 4/10 Pan de croissant IG alto 70 CG 31 / 100 g 3/10 
Pan de espelta ligero IG medio 65 CG 31 / 100 g 4/10 Pan de pita IG medio 57 CG 31 / 100 g 5/10 Pan de pita multigrano IG medio 62 CG 31 / 100 g 6/10 pan de requesón IG alto 70 CG 31 / 100 g 4/10 pan de soda IG medio 65 CG 31 / 100 g 5/10 
Pasta de judías rojas IG medio 65 CG 31 / 100 g 3/10 
Pasta de penne integral IG bajo 45 CG 31 / 100 g 7/10 
Pasta de trigo integral IG bajo 45 CG 31 / 100 g 7.5/10 
Pasta de trigo oscuro IG bajo 45 CG 31 / 100 g 6/10 Pasta Stroncatura IG bajo 45 CG 31 / 100 g 7/10 Pastel de frambuesa IG medio 65 CG 31 / 100 g 2/10 Pastel de fresa IG medio 68 CG 31 / 100 g 2/10 Pastel de levadura con ciruelas IG medio 65 CG 31 / 100 g 3/10 Relleno de cereza IG alto 70 CG 31 / 100 g 2/10 Salsa de anguila IG medio 65 CG 31 / 100 g 2/10 
Salsa de naranja IG alto 70 CG 31 / 100 g 2/10 Salsa Pad Thai IG medio 65 CG 31 / 100 g 3/10 Sándwich de alcaparras IG alto 70 CG 31 / 100 g 4/10 Sope crudo IG alto 70 CG 31 / 100 g 5/10 Tarta de Praga IG medio 65 CG 31 / 100 g 1/10 Tarta Ópera IG medio 65 CG 31 / 100 g 1/10 Wantán frito IG medio 65 CG 31 / 100 g 3/10 
Harina integral de trigo IG bajo 51 CG 31.3 / 100 g 4/10 
Dátil IG bajo 42 CG 31.5 / 100 g 5/10 
Dátil IG bajo 42 CG 31.5 / 100 g 4/10 
Dátiles IG bajo 42 CG 31.5 / 100 g 5/10 
Pan integral con salvado y germen IG alto 74 CG 31.6 / 100 g 6/10 
Panecillo integral IG alto 74 CG 31.6 / 100 g 7/10 
Avena IG medio 55 CG 31.7 / 100 g 7/10 
Barra de chocolate IG medio 55 CG 31.9 / 100 g 1/10 Papadum IG medio 55 CG 31.9 / 100 g 5.2/10 
Arepa IG alto 70 CG 32 / 100 g 5/10 Arroz glutinoso IG alto 87 CG 32 / 100 g 4/10 azúcar de coco IG bajo 35 CG 32 / 100 g 3/10 
