Hohe GL
2.513 Lebensmittel
Jedes Lebensmittel in dieser Liste ist nach glykämischer Last pro 100 g sortiert, aufsteigend, sodass die besten Optionen für den Blutzucker zuerst erscheinen. Öffnen Sie ein Lebensmittel für die portionsbasierte Last, Nährwerte und Alternativen.
Sortiert nach glykämischer Last pro 100 g, aufsteigend.
Digestive-keks Mittlerer GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
geröstete Fadennudeln Mittlerer GI 58 GL 44 / 100 g 5/10 Getreidekeks Mittlerer GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
Getrocknete mango Mittlerer GI 56 GL 44 / 100 g 3/10 
Hafer-Rosinen-Müsliriegel Mittlerer GI 65 GL 44 / 100 g 3/10 
Instant-ramen-nudeln Hoher GI 73 GL 44 / 100 g 1/10 Lebkuchen mit Trockenfrüchten Mittlerer GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
Lebkuchenstern mit zartbitterschokolade Mittlerer GI 65 GL 44 / 100 g 2.5/10 Linsencracker Mittlerer GI 65 GL 44 / 100 g 5/10 Maistortilla Mittlerer GI 68 GL 44 / 100 g 4/10 
Manuka-honig Niedriger GI 54 GL 44 / 100 g 2/10 
Orzo Mittlerer GI 60 GL 44 / 100 g 3/10 Pandesal Hoher GI 85 GL 44 / 100 g 4/10 
Rosenmarmelade Mittlerer GI 65 GL 44 / 100 g 2.5/10 
Scharfer honig Mittlerer GI 55 GL 44 / 100 g 3/10 
Schokoladenkeks Mittlerer GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
Traditionelles französisches Brot Hoher GI 78 GL 44 / 100 g 2/10 
Trigrain-kekse Mittlerer GI 65 GL 44 / 100 g 4/10 
Vermicelli Mittlerer GI 58 GL 44 / 100 g 3/10 
Zuckerpflaumenfüllung Mittlerer GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
Basmati-reis Mittlerer GI 58 GL 44.7 / 100 g 4/10 Amaretti Mittlerer GI 60 GL 45 / 100 g 2/10 
Avocadoöl tortillachips Hoher GI 70 GL 45 / 100 g 4/10 Bacon Tuc Cracker Hoher GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 Ballaststoff-Gummibärchen Mittlerer GI 60 GL 45 / 100 g 2/10 Basmati-Reis, getrocknet Mittlerer GI 58 GL 45 / 100 g 5/10 Biskuit mit Füllung Hoher GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Boden Hoher GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 Bourbon-kekse Mittlerer GI 65 GL 45 / 100 g 2/10 
Brownie Hoher GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 Bruschetta-Chips Hoher GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 
Butter Crackers Hoher GI 70 GL 45 / 100 g 3/10 Cake-Pop Hoher GI 75 GL 45 / 100 g 1/10 
Dinkelflocken Mittlerer GI 60 GL 45 / 100 g 4.5/10 
Erdbeer-nutrigrain-riegel Mittlerer GI 65 GL 45 / 100 g 2/10 
Erdbeerlimonade Hoher GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 Frühstückskeks Mittlerer GI 65 GL 45 / 100 g 2/10 Gemüsesticks Hoher GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 
Geröstete körner Mittlerer GI 60 GL 45 / 100 g 5/10 
Gerstenmalzextrakt Mittlerer GI 60 GL 45 / 100 g 2/10 Gesalzene Tortilla-Chips Hoher GI 70 GL 45 / 100 g 3/10 
Glutenfreier kuchen Hoher GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 Gugelhupf Hoher GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Haselnusskrokant Hoher GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 
Hefeschnecke Hoher GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 Himalaya-Reis Mittlerer GI 58 GL 45 / 100 g 6.5/10 Honigkuchen Hoher GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 Incaparina Mittlerer GI 65 GL 45 / 100 g 5/10 
Käseflips Hoher GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 Käsegeschmack-Hülle Hoher GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 Keks-Joghurt Mittlerer GI 65 GL 45 / 100 g 3/10 
Keksteig Hoher GI 75 GL 45 / 100 g 1.5/10 
Klassischer Fudge Mittlerer GI 60 GL 45 / 100 g 1.5/10 
Kleine schokoladenbonbons Mittlerer GI 65 GL 45 / 100 g 1/10 Knusprige Salatnudeln Hoher GI 70 GL 45 / 100 g 3/10 
Knuspriges hühnchen jalapeño Hoher GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 Kuchenstückchen Hoher GI 75 GL 45 / 100 g 1.5/10 Kuglóf szelet Hoher GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 Lamingtons Hoher GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 Mais-Snack Pizzageschmack Hoher GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Malsouka-Teig Hoher GI 70 GL 45 / 100 g 4/10 Mehrkornmüsli Mittlerer GI 60 GL 45 / 100 g 6/10 Milchbonbon Mittlerer GI 60 GL 45 / 100 g 1/10 Milchwaffelriegel Hoher GI 75 GL 45 / 100 g 1/10 
Milton's kekse Mittlerer GI 65 GL 45 / 100 g 3/10 
Mokka-tiramisu-füllung Hoher GI 75 GL 45 / 100 g 1.5/10 
Müsliriegel Mittlerer GI 65 GL 45 / 100 g 3/10 Pilzsoßenpulver Hoher GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 Ramen-Nudeln (Hirse & brauner Reis) Mittlerer GI 60 GL 45 / 100 g 6/10 
Reiswaffeln mit natürlicher nussbutter und zimt Hoher GI 75 GL 45 / 100 g 6.5/10 
Rosmarin-Keks Hoher GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 Schinken-Chips Hoher GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Schnellhaferflocken Hoher GI 75 GL 45 / 100 g 4/10 
Schokoladenpfannkuchen-mini-pfannkuchen Hoher GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Shortcake-Keks Hoher GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 Snack Hoher GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 Streuselbrötchen Hoher GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 Streuselschnecke Hoher GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Sultana-getreideflocken Mittlerer GI 61 GL 45 / 100 g 4/10 
Suppenpulver (cremige basis) Hoher GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Süß-salziges Popcorn Mittlerer GI 65 GL 45 / 100 g 3/10 Teig für gefüllte Teigtaschen Hoher GI 75 GL 45 / 100 g 3/10 Thins Mittlerer GI 65 GL 45 / 100 g 1/10 
Tortillachip Hoher GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 
Tortillastreifen Hoher GI 70 GL 45 / 100 g 3/10 Trockennudeln Mittlerer GI 60 GL 45 / 100 g 4/10 Tuc-Cracker Hoher GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 Vanillefüllung Hoher GI 75 GL 45 / 100 g 1/10 Vollkornweizen-Cerealien Mittlerer GI 67 GL 45 / 100 g 7/10 
Weißer kuchen Hoher GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Weizenkekse Mittlerer GI 65 GL 45 / 100 g 4/10 
Weizenkleie Mittlerer GI 60 GL 45 / 100 g 5/10 
Weizenvermicelli Mittlerer GI 58 GL 45 / 100 g 3/10 Zimtschnecke Hoher GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Zitronenkuchenstück Hoher GI 75 GL 45 / 100 g 1/10 
Zuckersirup Mittlerer GI 65 GL 45 / 100 g 1/10 
Amaranthflocken Hoher GI 70 GL 46 / 100 g 6.5/10 
Johannisbeeren Mittlerer GI 62 GL 46 / 100 g 3/10 Malzweizenmehl Mittlerer GI 65 GL 46 / 100 g 3/10 
Marie-keks Mittlerer GI 60 GL 46 / 100 g 2/10 
