Weizenkekse
Mittlerer GI
GL 42.2 pro 100 g
- Some carbohydrate-derived energy and modest fiber
- High glycemic load per 100 g
Weizenkekse hat einen glykämischen Index von 62 (Mittel).
Aktualisiert 10.10.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Formen von Weizenkekse
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Weizenkekse ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 470 kcal |
| Kohlenhydrate | 68 g |
| Zucker (gesamt) | 24 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 22 g |
| Ballaststoffe | 3.5 g |
| Löslich | 0.8 g |
| Unlöslich | 2.7 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 19 g |
| Gesättigt | 8 g |
| Ungesättigt | 11 g |
| Natrium | 350 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Some carbohydrate-derived energy and modest fiber
- Small amount of plant protein
- Whole-wheat formulation may provide more fiber than refined cookies
- High glycemic load per 100 g
- Added sugar and refined flour commonly predominate
- High energy density and saturated fat; unfavorable for insulin resistance
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Weizenkekse?
Weizenkekse hat einen glykämischen Index von 62 (Mittel) und eine glykämische Last von 42.2 pro 100 g.
Ist Weizenkekse gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Weizenkekse hat einen mittleren glykämischen Index (62). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Zartbitterschokolade 85%.
Welche Form von Weizenkekse hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Weizenkekse in dieser Datenbank hat Vollkornkekse die niedrigste glykämische Last (36.3 pro 100 g).
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