Tuile

GI 65 · MittelGL 42 / 100 g3/10

Mittlerer GI

65 GI

GL 42 pro 100 g

Logi-Score 3/10

Low water content, shelf-stable
High added sugar content

Tuile hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel).

Aktualisiert 26.09.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Zartbitterschokolade 85%
GL 7 pro 100 g Dunkle Schokolade bietet ein ähnliches süßes Erlebnis mit einer deutlich niedrigeren GL von 4 im Vergleich zu 42, was zu einem viel geringeren Einfluss auf den Blutzuckerspiegel führt.
Leinsamenknäckebrot
GL 2.7 pro 100 g Mit einer sehr niedrigen GL von 2,7 sind diese Cracker eine ausgezeichnete, blutzuckerfreundliche Alternative für einen knusprigen Snack.

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Tuile ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

470

Kalorien

65 g

Kohlenhydrate

6 g

Protein

20 g

Fett

pro 100g

Kalorien	470 kcal
Kohlenhydrate	65 g
Zucker (gesamt)	35 g
Natürlich	5 g
Zugesetzt	30 g
Ballaststoffe	1.5 g
Löslich	0.5 g
Unlöslich	1 g
Protein	6 g
Fett	20 g
Gesättigt	12 g
Ungesättigt	8 g
Natrium	120 mg

Verarbeitungsgrad

70%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Low water content, shelf-stable
Provides quick energy
High added sugar content
High glycemic index and load
Moderately processed

Glykämische Last einer Mahlzeit mit Tuile berechnen

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Tuile?

Tuile hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel) und eine glykämische Last von 42 pro 100 g.

Ist Tuile gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Tuile hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Zartbitterschokolade 85%.

Wie beeinflusst Tuile den Blutzucker?

Tuile hat eine glykämische Last von 42 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Tuile in der Logi-App mit Ihrer Portion.