Sour cream and onion seasoning sauerrahm und zwiebel gewürz
Hoher GI
GL 6.3 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 42 pro 100 g
- Geringer Gehalt an gesättigten Fettsäuren
- Sehr hohe glykämische Last
Sour cream and onion seasoning sauerrahm und zwiebel gewürz hat einen glykämischen Index von 70, höher als reines Gewürzmischung (20). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 6.3.
Aktualisiert 03.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 5 pro 100 g Sie liefern Proteine und B-Vitamine, ohne den Blutzuckerspiegel zu erhöhen.
Nährhefe - GL 19.2 pro 100 g Eliminiert unnötige Zuckerzusätze und überschüssiges Natrium, während der gewünschte Zwiebelgeschmack erhalten bleibt.
Zwiebelpulver - GL 2 pro 100 g Sorgt für eine cremige Textur und einen sahnigen Geschmack bei deutlich besserem Nährwertprofil.
Griechisches joghurt-proteinpulver
Formen von Gewürzmischung
- GewürzmischungGI 20 · GL 7 pro 100 g
- GI 10 · GL 4 pro 100 g low sodiumherbal
Kräuter- und gewürzmischung (ohne salz) - GI 10 · GL 4.4 pro 100 g herb
Italienische gewürzmischung - KräuterpfefferGI 10 · GL 5 pro 100 g herbal pepper
- GI 30 · GL 7.5 pro 100 g sour chive
Saure schnittlauchwürze - GI 20 · GL 8 pro 100 g louisiana rub
Louisiana gewürzmischung - GI 35 · GL 9 pro 100 g lemon
Zitronengewürz - +20 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Sour cream and onion seasoning sauerrahm und zwiebel gewürz ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 400 kcal |
| Kohlenhydrate | 60 g |
| Zucker (gesamt) | 10 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 8 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Löslich | 0.6 g |
| Unlöslich | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 15 g |
| Gesättigt | 5 g |
| Ungesättigt | 8 g |
| Natrium | 4000 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Geringer Gehalt an gesättigten Fettsäuren
- Sehr hohe glykämische Last
- Übermäßiger Natriumgehalt
- Zusatz von einfachem Zucker
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Sour cream and onion seasoning sauerrahm und zwiebel gewürz?
Sour cream and onion seasoning sauerrahm und zwiebel gewürz hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 6.3; pro 100 g beträgt die glykämische Last 42.
Ist Sour cream and onion seasoning sauerrahm und zwiebel gewürz gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Sour cream and onion seasoning sauerrahm und zwiebel gewürz hat einen hohen glykämischen Index (70) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Nährhefe.
Welche Form von Gewürzmischung hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Gewürzmischung in dieser Datenbank hat Kräuter- und gewürzmischung (ohne salz) die niedrigste glykämische Last (4 pro 100 g).
Prüfen Sie Sour cream and onion seasoning sauerrahm und zwiebel gewürz in der Logi-App mit Ihrer Portion.
