Snackriegel
Mittlerer GI
GL 42 pro 100 g
- Contains some dietary fiber
- High added sugar content
Snackriegel hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel).
Aktualisiert 18.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 2 pro 100 g Dies bietet einen sättigenden, cremigen Snack mit einem deutlich niedrigeren GL (2 statt 42) und GI (35 statt 65), was für eine bessere Sättigung und einen stabileren Blutzuckerspiegel sorgt.
Griechischer joghurt mit beeren und chiasamen - GL 4 pro 100 g Dies ist ein direkter, glykämisch niedrigerer Ersatz für einen süßen Snack, der ein reichhaltiges Geschmacksprofil bei minimaler Auswirkung auf den Blutzuckerspiegel (GL 4 statt 42) bietet.
Zartbitterschokolade - GL 3.2 pro 100 g Mandeln bieten eine knusprige, praktische Snack-Alternative mit einem sehr niedrigen GL (3,24 statt 42) und helfen, die starken Glukosespitzen zu vermeiden, die mit dem ursprünglichen Riegel verbunden sind.
Mandeln
Formen von Snackriegel
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Snackriegel ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 420 kcal |
| Kohlenhydrate | 65 g |
| Zucker (gesamt) | 28 g |
| Natürlich | 6 g |
| Zugesetzt | 22 g |
| Ballaststoffe | 4 g |
| Löslich | 1.2 g |
| Unlöslich | 2.8 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 15 g |
| Gesättigt | 6 g |
| Ungesättigt | 9 g |
| Natrium | 180 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Contains some dietary fiber
- Provides quick energy
- High added sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic load
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Snackriegel?
Snackriegel hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel) und eine glykämische Last von 42 pro 100 g.
Ist Snackriegel gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Snackriegel hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Griechischer joghurt mit beeren und chiasamen.
Welche Form von Snackriegel hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Snackriegel in dieser Datenbank hat Zuckerfreier Schokoriegel die niedrigste glykämische Last (7 pro 100 g).
Prüfen Sie Snackriegel in der Logi-App mit Ihrer Portion.
