Oreo-Riegel
Hoher GI
GL 43 pro 100 g
- Contains some calcium from milk ingredients
- Very high sugar content
Oreo-Riegel hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch).
Aktualisiert 21.09.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 7 pro 100 g Mit einem GL von 4 im Vergleich zu 43 bietet dies ein befriedigendes Schokoladenerlebnis mit einem Bruchteil der glykämischen Wirkung.
Zartbitterschokolade 85% - GL 2 pro 100 g Dieser Austausch bietet eine cremige, süße Alternative mit einem deutlich niedrigeren GL von 2 und liefert Ballaststoffe und Proteine zur Stabilisierung des Blutzuckerspiegels.
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Oreo-Riegel ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 510 kcal |
| Kohlenhydrate | 62 g |
| Zucker (gesamt) | 48 g |
| Natürlich | 4 g |
| Zugesetzt | 44 g |
| Ballaststoffe | 2.5 g |
| Löslich | 0.8 g |
| Unlöslich | 1.7 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 26 g |
| Gesättigt | 15 g |
| Ungesättigt | 11 g |
| Natrium | 220 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Contains some calcium from milk ingredients
- Provides quick energy
- Very high sugar content
- Ultra-processed
- Low fiber and protein
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Oreo-Riegel berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Oreo-Riegel?
Oreo-Riegel hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch) und eine glykämische Last von 43 pro 100 g.
Ist Oreo-Riegel gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Oreo-Riegel hat einen hohen glykämischen Index (70) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Zartbitterschokolade 85%.
Wie beeinflusst Oreo-Riegel den Blutzucker?
Oreo-Riegel hat eine glykämische Last von 43 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Oreo-Riegel in der Logi-App mit Ihrer Portion.
