Milka Kuchen und Schokolade
Hoher GI
GL 44 pro 100 g
- Provides quick energy
- Very high sugar content
Milka Kuchen und Schokolade hat einen glykämischen Index von 75 (Hoch).
Aktualisiert 17.09.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 7 pro 100 g Dunkle Schokolade bietet ein ähnlich genussvolles Erlebnis mit einem deutlich niedrigeren GI (20 statt 75) und GL (4 statt 44), was zu einer viel geringeren Auswirkung auf den Blutzuckerspiegel führt.
Zartbitterschokolade 85% - GL 8 pro 100 g Dieser Muffin bietet eine kuchenartige Textur, verwendet jedoch Mandelmehl, um die glykämische Last drastisch von 44 auf 8 zu senken.
Mandelmehl karottenmuffin (ohne zucker) - GL 2 pro 100 g Dieser Austausch bietet einen befriedigenden, süßen Leckerbissen mit hohem Protein- und Ballaststoffgehalt, was zu einer viel stabileren Blutzuckerreaktion im Vergleich zu dem Kuchen mit hoher GL führt.
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Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Milka Kuchen und Schokolade ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 440 kcal |
| Kohlenhydrate | 58 g |
| Zucker (gesamt) | 36 g |
| Natürlich | 4 g |
| Zugesetzt | 32 g |
| Ballaststoffe | 2.2 g |
| Löslich | 0.7 g |
| Unlöslich | 1.5 g |
| Protein | 4.5 g |
| Fett | 21 g |
| Gesättigt | 11 g |
| Ungesättigt | 10 g |
| Natrium | 270 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Provides quick energy
- Contains small amount of fiber
- Very high sugar content
- Ultra-processed ingredients
- High glycemic load
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Milka Kuchen und Schokolade berechnen
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Milka Kuchen und Schokolade?
Milka Kuchen und Schokolade hat einen glykämischen Index von 75 (Hoch) und eine glykämische Last von 44 pro 100 g.
Ist Milka Kuchen und Schokolade gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Milka Kuchen und Schokolade hat einen hohen glykämischen Index (75) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Zartbitterschokolade 85%.
Wie beeinflusst Milka Kuchen und Schokolade den Blutzucker?
Milka Kuchen und Schokolade hat eine glykämische Last von 44 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Milka Kuchen und Schokolade in der Logi-App mit Ihrer Portion.
