Kokosblütenzuckersirup
Niedriger GI
GL 137.6 pro Tasse (320 g) · GL 43 pro 100 g
- Geringer Verarbeitungsgrad
- Hohe glykämische Last (43)
Kokosblütenzuckersirup hat einen glykämischen Index von 54 (Niedrig). Eine Tasse (320 g) ergibt eine glykämische Last von 137.6.
Aktualisiert 13.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- kein GI Allulose bietet die Süße von Sirup bei einem GI von 0 und einem GL von 0 und eliminiert effektiv den durch Kokosblütenzuckersirup verursachten Blutzuckeranstieg.
Allulose - GL 1 pro 100 g Erythrit ist eine Alternative mit einem glykämischen Index von nahezu null, die es Ihnen ermöglicht, die Süße beizubehalten, während Ihr Blutzuckerspiegel praktisch unverändert bleibt.
Erythritol - kein GI Mönchsfruchtextrakt ist ein starkes, glykämisch neutrales Süßungsmittel, das die hohe glykämische Last von 43 vermeidet, die in Kokosblütenzuckersirup enthalten ist.
Mönchsfrucht-süßstoff (reines extrakt) - kein GI Stevia ist eine natürliche, glykämisch neutrale Option, die Süße bietet, ohne die signifikanten Auswirkungen auf den Blutzuckerspiegel, die mit Kokosblütenzucker verbunden sind.
Stevia-Reinextrakt
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Kokosblütenzuckersirup ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Portionen
| Portion | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 Esslöffel | 20 g | 8.6 |
| 1 Tasse | 320 g | 137.6 |
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 320 kcal |
| Kohlenhydrate | 80 g |
| Zucker (gesamt) | 75 g |
| Natürlich | 0 g |
| Zugesetzt | 75 g |
| Ballaststoffe | 0.2 g |
| Löslich | 0.1 g |
| Unlöslich | 0.1 g |
| Protein | 0.5 g |
| Fett | 0.1 g |
| Gesättigt | 0 g |
| Ungesättigt | 0.1 g |
| Natrium | 40 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Geringer Verarbeitungsgrad
- Niedrigerer glykämischer Index als Haushaltszucker
- Hohe glykämische Last (43)
- Hohe Konzentration an raffiniertem Zucker
- Vernachlässigbarer Ballaststoff- und Proteingehalt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Kokosblütenzuckersirup?
Kokosblütenzuckersirup hat einen glykämischen Index von 54 (Niedrig). Eine Tasse (320 g) hat eine glykämische Last von 137.6; pro 100 g beträgt die glykämische Last 43.
Ist Kokosblütenzuckersirup gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Kokosblütenzuckersirup hat einen niedrigen glykämischen Index (54) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Kokosblütenzuckersirup den Blutzucker?
Kokosblütenzuckersirup hat eine glykämische Last von 43 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Kokosblütenzuckersirup in der Logi-App mit Ihrer Portion.
