Weiße Schokolade mit Puffreis
Hoher GI
GL 42 pro 100 g
- Enthält etwas Kalzium aus Milch
- Hoher Zuckergehalt
Weiße Schokolade mit Puffreis hat einen glykämischen Index von 70, niedriger als reines Puffreis (85).
Aktualisiert 13.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 4 pro 100 g Der Wechsel zu 85%iger Zartbitterschokolade reduziert die glykämische Last drastisch von 42 auf 4 und sorgt für einen deutlich stabileren Blutzuckerspiegel.
Zartbitterschokolade - GL 8 pro 100 g Die Zugabe von Mandeln zur Zartbitterschokolade liefert gesunde Fette und Ballaststoffe und senkt die glykämische Last auf 8 im Vergleich zu den ursprünglichen 42.
Mandeln mit zartbitterschokolade überzogen - GL 3 pro 100 g Chiapudding bietet eine cremige, sättigende Textur mit einer deutlich niedrigeren glykämischen Last von 3, was ihn zu einer viel besseren Wahl für das Blutzuckermanagement macht.
Chia-pudding
Formen von Puffreis
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Weiße Schokolade mit Puffreis ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 540 kcal |
| Kohlenhydrate | 60 g |
| Zucker (gesamt) | 55 g |
| Natürlich | 5 g |
| Zugesetzt | 50 g |
| Ballaststoffe | 1 g |
| Löslich | 0.3 g |
| Unlöslich | 0.7 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 32 g |
| Gesättigt | 19 g |
| Ungesättigt | 11 g |
| Natrium | 80 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält etwas Kalzium aus Milch
- Liefert schnelle Energie
- Hoher Zuckergehalt
- Hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren
- Hochverarbeitet
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Weiße Schokolade mit Puffreis?
Weiße Schokolade mit Puffreis hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch) und eine glykämische Last von 42 pro 100 g.
Ist Weiße Schokolade mit Puffreis gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Weiße Schokolade mit Puffreis hat einen hohen glykämischen Index (70) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Zartbitterschokolade.
Welche Form von Puffreis hat die niedrigste glykämische Last?
Weiße Schokolade mit Puffreis hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Puffreis in dieser Datenbank (42 pro 100 g).
Prüfen Sie Weiße Schokolade mit Puffreis in der Logi-App mit Ihrer Portion.
