Getreidekeks
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Getreidekeks hat einen glykämischen Index von 65, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 44 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen sweets liegt Getreidekeks über dem Durchschnitt beim glykämischen Index.
Getreidekeks ist in Maßen geeignet für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel überwachen.
Logi-Score: 2/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Mäßiger Ballaststoffgehalt
- ✓ Enthält einige ungesättigte Fette
- ✗ Hohe glykämische Last (44)
- ✗ Signifikante zugesetzte Zucker (18g)
- ✗ Basis aus raffinierten Kohlenhydraten
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 450 kcal |
| Kohlenhydrate | 68g |
| Zucker (gesamt) | 22g |
| Natürlich | 4.0g |
| Zugesetzt | 18g |
| Ballaststoffe | 5g |
| Löslich | 1.5g |
| Unlöslich | 3.5g |
| Protein | 7g |
| Fett | 15g |
| Gesättigt | 3.5g |
| Ungesättigt | 9g |
| Natrium | 350mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Getreidekeks?
Getreidekeks hat einen glykämischen Index von 65, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 44 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Getreidekeks gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Getreidekeks hat einen mittleren glykämischen Index (65). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Wie beeinflusst Getreidekeks den Blutzucker?
Getreidekeks hat eine glykämische Last von 44 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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