Ballaststoff-Gummibärchen
Mittlerer GI
GL 45 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
Ballaststoff-Gummibärchen hat einen glykämischen Index von 60, niedriger als reines Gummibärchen (80).
Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 3 pro 100 g Ganze Himbeeren sind ein befriedigender, süßer Snack mit einer deutlich niedrigeren glykämischen Last (3 statt 45) und zusätzlichem Ballaststoffgehalt.
Frische himbeeren - MandelnGL 3.2 pro 100 g Ganze Mandeln bieten eine knackige, sättigende Alternative mit einer vernachlässigbaren glykämischen Last (1 statt 45), die hilft, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren.
- GL 1 pro 100 g Chiasamen sind ein nährstoffreicher Austausch, der gesunde Fette und Ballaststoffe liefert und den Blutzuckerspiegel kaum beeinflusst (GL 1 statt 45).
Chiasamen
Formen von Gummibärchen
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Ballaststoff-Gummibärchen ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 200 kcal |
| Kohlenhydrate | 75 g |
| Zucker (gesamt) | 40 g |
| Natürlich | 5 g |
| Zugesetzt | 35 g |
| Ballaststoffe | 25 g |
| Löslich | 7.5 g |
| Unlöslich | 17.5 g |
| Protein | 0 g |
| Fett | 0.5 g |
| Gesättigt | 0.1 g |
| Ungesättigt | 0.4 g |
| Natrium | 50 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Praktisch für die Nahrungsergänzung
- Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
- Hochverarbeitet
- Hohe glykämische Last
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Ballaststoff-Gummibärchen?
Ballaststoff-Gummibärchen hat einen glykämischen Index von 60 (Mittel) und eine glykämische Last von 45 pro 100 g.
Ist Ballaststoff-Gummibärchen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Ballaststoff-Gummibärchen hat einen mittleren glykämischen Index (60). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Frische himbeeren.
Welche Form von Gummibärchen hat die niedrigste glykämische Last?
Ballaststoff-Gummibärchen hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Gummibärchen in dieser Datenbank (45 pro 100 g).
Prüfen Sie Ballaststoff-Gummibärchen in der Logi-App mit Ihrer Portion.
