Gummibärchen

GI 80 · HochGL 74.4 / Stück1/10

Hoher GI

80 GI

GL 74.4 pro typische Stück (120 g) · GL 62 pro 100 g

Logi-Score 1/10

Fettarm
Extrem hohe glykämische Last

Gummibärchen hat einen glykämischen Index von 80 (Hoch). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 74.4.

Aktualisiert 03.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Tiefgekühlte Himbeeren
GL 3 pro 100 g Sie bieten eine natürliche Süße mit sehr geringem glykämischen Einfluss und einem hohen Ballaststoffgehalt, was bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels hilft.
Zartbitterschokolade 85%
GL 7 pro 100 g Es bietet einen reichen Geschmack mit minimalem Zuckergehalt und gesunden Fetten, was es zu einer blutzuckerfreundlichen Alternative zu zuckerhaltigen Süßigkeiten macht.

Formen von Gummibärchen

Ballaststoff-Gummibärchen
GI 60 · GL 45 pro 100 g fiber

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Gummibärchen ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

340

Kalorien

77 g

Kohlenhydrate

5 g

Protein

0.2 g

Fett

pro 100g

Kalorien	340 kcal
Kohlenhydrate	77 g
Zucker (gesamt)	46 g
Natürlich	1 g
Zugesetzt	45 g
Ballaststoffe	0 g
Löslich	0 g
Unlöslich	0 g
Protein	5 g
Fett	0.2 g
Gesättigt	0.1 g
Ungesättigt	0.1 g
Natrium	35 mg

Verarbeitungsgrad

95%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Fettarm
Fettarm (gesättigte Fettsäuren)
Extrem hohe glykämische Last
Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
Null Ballaststoffgehalt

Glykämische Last einer Mahlzeit mit Gummibärchen berechnen

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Gummibärchen?

Gummibärchen hat einen glykämischen Index von 80 (Hoch). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 74.4; pro 100 g beträgt die glykämische Last 62.

Ist Gummibärchen gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Gummibärchen hat einen hohen glykämischen Index (80) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Tiefgekühlte Himbeeren.

Welche Form von Gummibärchen hat die niedrigste glykämische Last?

Unter den Formen von Gummibärchen in dieser Datenbank hat Ballaststoff-Gummibärchen die niedrigste glykämische Last (45 pro 100 g).

Prüfen Sie Gummibärchen in der Logi-App mit Ihrer Portion.