Zitronenmarmelade
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Zitronenmarmelade hat einen glykämischen Index von 65, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 42 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen sweets liegt Zitronenmarmelade über dem Durchschnitt beim glykämischen Index.
Zitronenmarmelade ist in Maßen geeignet für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel überwachen.
Logi-Score: 2/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Enthält etwas Vitamin C aus Zitronen
- ✓ Fettarm
- ✗ Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
- ✗ Hohe glykämische Last
- ✗ Geringer Ballaststoff- und Proteingehalt
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 250 kcal |
| Kohlenhydrate | 65g |
| Zucker (gesamt) | 62g |
| Natürlich | 7.0g |
| Zugesetzt | 55g |
| Ballaststoffe | 1.2g |
| Löslich | 0.4g |
| Unlöslich | 0.8g |
| Protein | 0.3g |
| Fett | 0.1g |
| Gesättigt | 0g |
| Ungesättigt | 0.1g |
| Natrium | 10mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Zitronenmarmelade?
Zitronenmarmelade hat einen glykämischen Index von 65, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 42 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Zitronenmarmelade gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Zitronenmarmelade hat einen mittleren glykämischen Index (65). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Wie beeinflusst Zitronenmarmelade den Blutzucker?
Zitronenmarmelade hat eine glykämische Last von 42 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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