Rosinenfüllung
Mittlerer GI
GL 6.3 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 42.3 pro 100 g
- Enthält natürliche Rosinen
- Hoher glykämischer Gehalt
Rosinenfüllung hat einen glykämischen Index von 65, höher als reines Rosinen (64). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 6.3.
Aktualisiert 02.11.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 6 pro 100 g Es ist deutlich weniger gesüßt und hat einen niedrigeren glykämischen Index sowie mehr lösliche Ballaststoffe.
Apfelmus - GL 17 pro 100 g Ich habe einen niedrigeren glykämischen Index, mehr Ballaststoffe und unterstütze natürlich die Gesundheit des Darms.
Pflaumenmus - GL 3 pro 100 g Brombeeren haben einen niedrigen glykämischen Index, viele Antioxidantien und weniger Einfachzucker.
Beerenmischung (blaubeeren, himbeeren) ohne zuckerzusatz
Formen von Rosinen
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Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Rosinenfüllung ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 280 kcal |
| Kohlenhydrate | 65 g |
| Zucker (gesamt) | 45 g |
| Natürlich | 25 g |
| Zugesetzt | 20 g |
| Ballaststoffe | 3 g |
| Löslich | 0.9 g |
| Unlöslich | 2.1 g |
| Protein | 2 g |
| Fett | 3 g |
| Gesättigt | 1 g |
| Ungesättigt | 2 g |
| Natrium | 50 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält natürliche Rosinen
- Niedriger Fettgehalt
- Hoher glykämischer Gehalt
- Hoher Anteil an zugesetztem Zucker
- Niedriger Ballaststoffgehalt
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Rosinenfüllung?
Rosinenfüllung hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 6.3; pro 100 g beträgt die glykämische Last 42.3.
Ist Rosinenfüllung gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Rosinenfüllung hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Apfelmus.
Welche Form von Rosinen hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Rosinen in dieser Datenbank hat Schokolade mit Rosinen die niedrigste glykämische Last (39 pro 100 g).
Prüfen Sie Rosinenfüllung in der Logi-App mit Ihrer Portion.
