Sultaninen
Mittlerer GI
GL 51.5 pro 100 g
- Reich an natürlichen Antioxidantien
- Hohe glykämische Last
Sultaninen hat einen glykämischen Index von 65, höher als reines Rosinen (64).
Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Sultaninen ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 299 kcal |
| Kohlenhydrate | 79.2 g |
| Zucker (gesamt) | 59.2 g |
| Natürlich | 59.2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 3.7 g |
| Löslich | 1.1 g |
| Unlöslich | 2.6 g |
| Protein | 3.1 g |
| Fett | 0.5 g |
| Gesättigt | 0.1 g |
| Ungesättigt | 0.2 g |
| Natrium | 11 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Reich an natürlichen Antioxidantien
- Gute Ballaststoffquelle
- Hohe glykämische Last
- Sehr hoher natürlicher Zuckergehalt
- Nicht geeignet bei Insulinresistenz
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Sultaninen?
Sultaninen hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel) und eine glykämische Last von 51.5 pro 100 g.
Ist Sultaninen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Sultaninen hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Frische himbeeren.
Welche Form von Rosinen hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Rosinen in dieser Datenbank hat Schokolade mit Rosinen die niedrigste glykämische Last (39 pro 100 g).
Prüfen Sie Sultaninen in der Logi-App mit Ihrer Portion.
