Brik-Teig
Hoher GI
GL 45 pro 100 g
- Low fat content
- High glycemic index
Brik-Teig hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch).
Aktualisiert 07.10.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 1 pro 100 g Mandelmehl-Roti bietet eine ähnliche Textur und Funktion wie Brik-Teig, hat jedoch eine deutlich niedrigere glykämische Last von 1 gegenüber 45, was zu einem wesentlich geringeren Einfluss auf den Blutzuckerspiegel führt.
Mandelmehl roti - GL 4.2 pro 100 g Kokos-Wraps bieten eine vielseitige, glykämisch niedrige Alternative zu Teigblättern mit einer glykämischen Last von 4,2 gegenüber 45 und tragen dazu bei, den Glukosespiegel nach dem Essen zu stabilisieren.
Kokos-tortilla
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Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Brik-Teig ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 320 kcal |
| Kohlenhydrate | 65 g |
| Zucker (gesamt) | 2 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 3 g |
| Löslich | 1 g |
| Unlöslich | 2 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 2 g |
| Gesättigt | 0.4 g |
| Ungesättigt | 1.6 g |
| Natrium | 350 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Low fat content
- Source of carbohydrates
- High glycemic index
- Moderate sodium content
- Low fiber content
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Brik-Teig berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Brik-Teig?
Brik-Teig hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch) und eine glykämische Last von 45 pro 100 g.
Ist Brik-Teig gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Brik-Teig hat einen hohen glykämischen Index (70) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Mandelmehl roti.
Wie beeinflusst Brik-Teig den Blutzucker?
Brik-Teig hat eine glykämische Last von 45 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Brik-Teig in der Logi-App mit Ihrer Portion.
