Bacon Tuc Cracker
Hoher GI
GL 45 pro 100 g
- Quelle für schnelle Energie
- Hoher Natriumgehalt
Bacon Tuc Cracker hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch).
Aktualisiert 13.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 2.7 pro 100 g Diese bieten eine ähnliche knusprige Textur wie Cracker, jedoch mit einer deutlich niedrigeren GL von 2 im Vergleich zu 45, was einen starken Blutzuckeranstieg verhindert.
Leinsamenknäckebrot - GL 17.4 pro 100 g Diese bieten einen befriedigenden, herzhaften Crunch mit einer viel niedrigeren GL von 8, was sie zu einer blutzuckerfreundlicheren Snack-Option macht.
Gerösteter kichererbsensnack - GL 3.2 pro 100 g Mandeln liefern gesunde Fette und Proteine, die den Blutzuckerspiegel stabilisieren, bei einer minimalen GL von 1 im Vergleich zur hohen GL des ursprünglichen Snacks.
Mandeln mit einer prise salz, kein zuckerzusatz - Frische Staudensellerie mit natürlichem MandelmusGL 1 pro 100 g Dieser Austausch ersetzt raffinierte Kohlenhydrate durch Ballaststoffe und gesunde Fette, was zu einer vernachlässigbaren GL von 1 und einer wesentlich besseren Blutzuckerkontrolle führt.
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Bacon Tuc Cracker ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 500 kcal |
| Kohlenhydrate | 65 g |
| Zucker (gesamt) | 3 g |
| Natürlich | 1 g |
| Zugesetzt | 2 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Löslich | 0.6 g |
| Unlöslich | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 23 g |
| Gesättigt | 8 g |
| Ungesättigt | 13 g |
| Natrium | 1200 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Quelle für schnelle Energie
- Praktischer Snack
- Hoher Natriumgehalt
- Hohe glykämische Last
- Hochverarbeitete Zutaten
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Bacon Tuc Cracker?
Bacon Tuc Cracker hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch) und eine glykämische Last von 45 pro 100 g.
Ist Bacon Tuc Cracker gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Bacon Tuc Cracker hat einen hohen glykämischen Index (70) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Leinsamenknäckebrot.
Wie beeinflusst Bacon Tuc Cracker den Blutzucker?
Bacon Tuc Cracker hat eine glykämische Last von 45 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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