Lebensmittel ohne soja
10.078 Lebensmittel
Lebensmittel ohne Soja: kein Tofu, keine Sojasauce, Edamame, Sojamilch oder Sojaprotein. Viele Fertigsaucen und Fleischalternativen enthalten Soja — Etikett prüfen. Jedes Lebensmittel in dieser Liste ist nach glykämischer Last pro 100 g sortiert, aufsteigend, sodass die besten Optionen für den Blutzucker zuerst erscheinen. Öffnen Sie ein Lebensmittel für die portionsbasierte Last, Nährwerte und Alternativen.
Es werden nur Lebensmittel mit vollständiger Allergenbewertung angezeigt.
Sortiert nach glykämischer Last pro 100 g, aufsteigend.
Kartoffel-Piroggi Mittlerer GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 Kartoffelbällchen Hoher GI 75 GL 23 / 100 g 3/10 Kartoffelpuffer Hoher GI 75 GL 23 / 100 g 2/10 Käsescone Mittlerer GI 60 GL 23 / 100 g 4/10 Kirschlikör Mittlerer GI 65 GL 23 / 100 g 1/10 
Klassischer Pfannkuchen Mittlerer GI 67 GL 23 / 100 g 3/10 
Knoblauch- und zwiebelpulver Niedriger GI 30 GL 23 / 100 g 7.5/10 Kräuterpizza Hoher GI 70 GL 23 / 100 g 4/10 Kürbiskuchen Mittlerer GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 Kürbismarmelade Mittlerer GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 
Kürbispulver Niedriger GI 35 GL 23 / 100 g 7/10 
Lebensmittel Mittlerer GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 Linsenmehlbrot Mittlerer GI 55 GL 23 / 100 g 7/10 Mais-Tortilla (weiß) Niedriger GI 52 GL 23 / 100 g 5/10 Nachos mit Guacamole Mittlerer GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 Obststreuselkuchen Mittlerer GI 60 GL 23 / 100 g 3/10 
Pflanzlicher süßstoff Niedriger GI 30 GL 23 / 100 g 3/10 Plundergebäck-Schnecke Mittlerer GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 Proben Mittlerer GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 Protein-Schokowaffel Mittlerer GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 
Quinoa-flocken Niedriger GI 35 GL 23 / 100 g 6/10 Regenbogen-Sorbet Mittlerer GI 65 GL 23 / 100 g 1/10 
Reibekuchen Hoher GI 75 GL 23 / 100 g 3/10 
Roggenmehlteig Niedriger GI 50 GL 23 / 100 g 5/10 Roggentortilla Niedriger GI 50 GL 23 / 100 g 6/10 Sake-Treber Mittlerer GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 Schwarze Johannisbeerfüllung Mittlerer GI 55 GL 23 / 100 g 3/10 Sonnenblumen-Dinkelbrot Mittlerer GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 Sorbet-Eis am Stiel Mittlerer GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 Strudel Mittlerer GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 Vollkorn-Croissant Mittlerer GI 55 GL 23 / 100 g 5/10 Vollkorn-Croissant Mittlerer GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 Vollkorn-Piadina Niedriger GI 50 GL 23 / 100 g 7/10 
Vollkorn-pinsa Mittlerer GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 Vollkorn-Pinsa Mittlerer GI 55 GL 23 / 100 g 7/10 
Vollkorn-Sub-Brötchen Niedriger GI 50 GL 23 / 100 g 5/10 
Vollkornmuffin Mittlerer GI 55 GL 23 / 100 g 4/10 Vollkornteig Niedriger GI 50 GL 23 / 100 g 7/10 
Vollkornwaffel mit erdnussbutter Niedriger GI 50 GL 23 / 100 g 6.5/10 Zwetschgenknödel Mittlerer GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 Apfelkuchen mit Sahne Mittlerer GI 65 GL 23.4 / 100 g 2/10 Apfelpfannkuchen Mittlerer GI 65 GL 23.4 / 100 g 4/10 Apfelpfannkuchen Mittlerer GI 65 GL 23.4 / 100 g 4/10 
Geröstete Süßkartoffel Hoher GI 82 GL 23.6 / 100 g 5/10 Vollkorntoast Mittlerer GI 58 GL 23.8 / 100 g 6.5/10 
Backofengetreidekekse Niedriger GI 40 GL 24 / 100 g 7/10 
Baconsalz Mittlerer GI 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 
Bbq-marinade Mittlerer GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Bierteig Hoher GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 
Bratkartoffelringe Hoher GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 Brownies Niedriger GI 40 GL 24 / 100 g 2/10 Chakuli Pitha Mittlerer GI 68 GL 24 / 100 g 5/10 
Dinkelbrot Niedriger GI 54 GL 24 / 100 g 7/10 
Dinkelbrot auf sauerteig Niedriger GI 54 GL 24 / 100 g 6/10 
Dinkelbrot ohne Zucker Niedriger GI 54 GL 24 / 100 g 6/10 Dunkles Roggenbrot Niedriger GI 50 GL 24 / 100 g 7/10 Gefriergetrocknetes Passionsfruchtpulver Niedriger GI 30 GL 24 / 100 g 7/10 
Gekeimter gerste Niedriger GI 35 GL 24 / 100 g 6/10 
Geröstete kastanien Niedriger GI 54 GL 24 / 100 g 6/10 Geröstetes Mehrkornbrot Mittlerer GI 55 GL 24 / 100 g 6/10 
Getrocknete Brombeeren Niedriger GI 32 GL 24 / 100 g 6/10 Getrocknete Zwiebeln Niedriger GI 30 GL 24 / 100 g 8/10 
Glutenfreie penne rigate Hoher GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 Glutenfreie und laktosefreie Pizza Hoher GI 70 GL 24 / 100 g 3/10 Glutenfreier Crêpe Hoher GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 Hafer-Beta-Glucan Niedriger GI 40 GL 24 / 100 g 6/10 Hähnchen-Baguette Hoher GI 75 GL 24 / 100 g 5/10 
Himbeermarmelade Mittlerer GI 55 GL 24 / 100 g 3/10 Hühnergeschmack Mittlerer GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 Kartoffelpuffer-Häppchen Hoher GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 
Kastanie Niedriger GI 54 GL 24 / 100 g 6/10 Ketchup-Reis Hoher GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 
Knoblauchreis Hoher GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 Kürbis-Mantou Mittlerer GI 65 GL 24 / 100 g 4.5/10 Kürbisstrudel Mittlerer GI 65 GL 24 / 100 g 3/10 
Maltit Niedriger GI 35 GL 24 / 100 g 3/10 
Malz-essigpulver Niedriger GI 40 GL 24 / 100 g 4/10 Mango-Passionsfrucht-Gelee Hoher GI 70 GL 24 / 100 g 2/10 Mini-Pizza Hoher GI 70 GL 24 / 100 g 2/10 
Mungbohnen (geschält) Niedriger GI 38 GL 24 / 100 g 7/10 
Orangenlikör Mittlerer GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Pfannkuchen Mittlerer GI 67 GL 24 / 100 g 4/10 
Preiselbeersoße aus der dose Mittlerer GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Reicher Teig Hoher GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 
Rindfleischgeschmack Mittlerer GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Sauerteig-dinkelbrot scheibe Niedriger GI 54 GL 24 / 100 g 6.5/10 Süßkartoffel-Tempura Hoher GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 Trockensahne Mittlerer GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 Vollkorn-Crumpet Mittlerer GI 65 GL 24 / 100 g 6/10 
Vollkorn-digestive-kekse Niedriger GI 40 GL 24 / 100 g 7/10 
Vollkorn-focaccia Mittlerer GI 55 GL 24 / 100 g 6/10 
Vollkorn-wonton-teigblatt Niedriger GI 50 GL 24 / 100 g 7/10 Vollkornbaguette Niedriger GI 50 GL 24 / 100 g 7/10 
Vollkornmehlrolle Niedriger GI 50 GL 24 / 100 g 7/10 Waffelteig Hoher GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 Weizenmuffin Mittlerer GI 55 GL 24 / 100 g 6/10 
Würzpulver Mittlerer GI 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 Getrocknete Paprika Niedriger GI 35 GL 24.1 / 100 g 8/10 
Klassische Gnocchi Mittlerer GI 68 GL 24.4 / 100 g 3/10 
Getrocknete Birnen Niedriger GI 35 GL 24.4 / 100 g 6/10 
