Getrocknete Paprika
Niedriger GI
GL 24 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Hoher natürlicher Zuckergehalt
Getrocknete Paprika hat einen glykämischen Index von 35, höher als reines Paprika (15).
Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 1 pro 100 g Brokkoli bietet einen deutlich niedrigeren glykämischen Index (10) und eine geringere glykämische Last (1) im Vergleich zu getrockneten Paprika, was für eine stabilere Energiefreisetzung sorgt.
Brokkoliröschen - GL 0.5 pro 100 g Zucchini-Nudeln sind eine hervorragende Alternative mit niedrigem glykämischen Index und einer glykämischen Last von nur 0,5, die dazu beiträgt, Ihren Glukosespiegel nach dem Essen stabil zu halten.
Zucchini-spiralen
Formen von Paprika
- GI 15 · GL 1 pro 100 g
Paprika - GI 15 · GL 1 pro 100 g greenfried
Gebratene grüne Paprika - GI 15 · GL 1 pro 100 g fried
Gebratene paprika - Gedämpfte PaprikaGI 15 · GL 1 pro 100 g steamed
- GI 15 · GL 1 pro 100 g dicedsalad
Gehackte paprika, zwiebeln und koriander mischung - gekochte PaprikaGI 15 · GL 1 pro 100 g boiled
- GI 15 · GL 1 pro 100 g yellow
Gelbe paprika - +8 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Getrocknete Paprika ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 290 kcal |
| Kohlenhydrate | 68 g |
| Zucker (gesamt) | 38 g |
| Natürlich | 38 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 24 g |
| Löslich | 7 g |
| Unlöslich | 17 g |
| Protein | 12 g |
| Fett | 3.5 g |
| Gesättigt | 0.5 g |
| Ungesättigt | 3 g |
| Natrium | 40 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Reich an Antioxidantien und Vitaminen
- Arm an gesättigten Fettsäuren
- Hoher natürlicher Zuckergehalt
- Moderate glykämische Last
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Getrocknete Paprika?
Getrocknete Paprika hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig) und eine glykämische Last von 24 pro 100 g.
Ist Getrocknete Paprika gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Getrocknete Paprika hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Paprika hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Paprika in dieser Datenbank hat Gebratene grüne Paprika die niedrigste glykämische Last (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Getrocknete Paprika in der Logi-App mit Ihrer Portion.
