Høj GB
2.513 fødevarer
Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
Nacho krydder Lav GI 50 GL 22.5 / 100 g 5/10 
Rå nødder, frø og fuldkornsblanding Lav GI 45 GL 22.5 / 100 g 7/10 
Rugknækbrød med tahini Lav GI 50 GL 22.5 / 100 g 6.5/10 
21-korns brød Lav GI 53 GL 23 / 100 g 4/10 
Amarant (fuldkorn) Lav GI 35 GL 23 / 100 g 7/10 Amarantmel Lav GI 35 GL 23 / 100 g 6/10 
Bagt majs tortilla Lav GI 52 GL 23 / 100 g 6.5/10 balsamico glaze Mellem GI 55 GL 23 / 100 g 2/10 
Blandet korn roti Lav GI 48 GL 23 / 100 g 7/10 blommedumplings Mellem GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 
Bønnebrød Mellem GI 60 GL 23 / 100 g 5/10 
Chiafrøbrød Mellem GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 
Chutney Mellem GI 55 GL 23 / 100 g 3/10 
Dave's Killer 21 korn- og frøbrød Lav GI 53 GL 23 / 100 g 6/10 
Dave's Killer Bread Lav GI 53 GL 23 / 100 g 6/10 Fiber Creme Lav GI 35 GL 23 / 100 g 3/10 
Fødevarer produkt Mellem GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 
forårsløgspulver Lav GI 30 GL 23 / 100 g 8/10 
Fuldkorns hvedesub Lav GI 50 GL 23 / 100 g 5/10 
Fuldkorns surdejsbrød Lav GI 54 GL 23 / 100 g 7/10 fuldkornsdej Lav GI 50 GL 23 / 100 g 7/10 
Fuldkornskroissant Mellem GI 55 GL 23 / 100 g 3/10 
Fuldkornsmuffin Mellem GI 55 GL 23 / 100 g 4/10 fuldkornspinsa Mellem GI 55 GL 23 / 100 g 7/10 
Fuldkornspinsa Mellem GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 
Fuldkornspizzadej Lav GI 50 GL 23 / 100 g 5/10 
Fuldkornsvaffel med peanutbutter Lav GI 50 GL 23 / 100 g 6.5/10 
Fuldkornswrap Lav GI 50 GL 23 / 100 g 7/10 glutenfri nudler Høj GI 75 GL 23 / 100 g 4/10 
græskar pulver Lav GI 35 GL 23 / 100 g 7/10 græskarmarmelade Mellem GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 
Hash brown Høj GI 75 GL 23 / 100 g 3/10 Hash brown-tallerken Høj GI 75 GL 23 / 100 g 2/10 Havrebrød Mellem GI 55 GL 23 / 100 g 5/10 hindbær-friand Mellem GI 55 GL 23 / 100 g 2/10 Hvid majstortilla Lav GI 52 GL 23 / 100 g 5/10 
Japansk barbecuesauce Mellem GI 60 GL 23 / 100 g 2/10 Japonica-ris Høj GI 80 GL 23 / 100 g 4/10 Karpater-flødekage Mellem GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 kartoffelpiroshki Mellem GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 kirsebærlikør Mellem GI 65 GL 23 / 100 g 1/10 
Klassisk pandekage Mellem GI 67 GL 23 / 100 g 3/10 kogt cassava Høj GI 85 GL 23 / 100 g 4/10 Kornkaffe Lav GI 30 GL 23 / 100 g 6/10 
Laktosefri, fedtfattig mælkepulver (økologisk skummetmælk) Lav GI 45 GL 23 / 100 g 4/10 
Majs tortilla Lav GI 52 GL 23 / 100 g 6/10 nachos med guacamole Mellem GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 Økologisk stødt cayennepeber Lav GI 40 GL 23 / 100 g 8/10 ostebolle Mellem GI 60 GL 23 / 100 g 4/10 
Plantebaseret sødestof Lav GI 30 GL 23 / 100 g 3/10 proteinrig chokolade-vaffel Mellem GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 
Pulveriseret fløde Lav GI 50 GL 23 / 100 g 2.5/10 
Quinoaflager Lav GI 35 GL 23 / 100 g 6/10 regnbuesorbet Mellem GI 65 GL 23 / 100 g 1/10 Ristet korn-drik Lav GI 30 GL 23 / 100 g 6/10 
Rugbrød med korn Mellem GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 
Rugdejs Lav GI 50 GL 23 / 100 g 5/10 
skive af surdejsbrød med kerner Lav GI 53 GL 23 / 100 g 6/10 
Sødede tørrede æbler Lav GI 35 GL 23 / 100 g 4/10 Sojamælksglasur Mellem GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 solbærfyld Mellem GI 55 GL 23 / 100 g 3/10 solsikkekernebrød med spelt Mellem GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 Stegt banan Mellem GI 60 GL 23 / 100 g 4/10 
Tørret hindbær Lav GI 32 GL 23 / 100 g 6/10 
Tørret hvidløg- og løgpulver Lav GI 30 GL 23 / 100 g 7.5/10 urtepizza Høj GI 70 GL 23 / 100 g 4/10 
Usødede tørrede æbler Lav GI 35 GL 23 / 100 g 6/10 æblepandekage Mellem GI 65 GL 23.4 / 100 g 4/10 pandekager med hele æbler Mellem GI 65 GL 23.4 / 100 g 4/10 
Almindelig chokolade Lav GI 40 GL 24 / 100 g 3/10 
Appelsinlikør Mellem GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Baconsmag Mellem GI 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 
Bagte fuldkorn havreknækbrød Lav GI 40 GL 24 / 100 g 7/10 
BBQ marinade Mellem GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 Brownies Lav GI 40 GL 24 / 100 g 2/10 
Chokoladekiks uden sukker Lav GI 40 GL 24 / 100 g 4/10 
Chokoladespåner Lav GI 40 GL 24 / 100 g 2/10 
Fed dej Høj GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 
Flækkede mungbønner (Moong dal) Lav GI 38 GL 24 / 100 g 7/10 Frysetørret passionsfrugtpulver Lav GI 30 GL 24 / 100 g 7/10 
Fuldkorn fordøjelses småkager Lav GI 40 GL 24 / 100 g 7/10 
Fuldkorns grøn bolle Mellem GI 55 GL 24 / 100 g 6/10 
Fuldkorns wonton-wrapper Lav GI 50 GL 24 / 100 g 7/10 fuldkornsbaguette Lav GI 50 GL 24 / 100 g 7/10 
Fuldkornsbrød med korn Mellem GI 55 GL 24 / 100 g 6.5/10 
Fuldkornsbrunt brød Mellem GI 55 GL 24 / 100 g 6/10 Fuldkornscrumpet Mellem GI 65 GL 24 / 100 g 6/10 
Fuldkornsfocaccia Mellem GI 55 GL 24 / 100 g 6/10 
Fuldkornsmel rør Lav GI 50 GL 24 / 100 g 7/10 
Fuldkornspizzadej Mellem GI 55 GL 24 / 100 g 5/10 
Glutenfri pasta Høj GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 
Glutenfri penne rigate Høj GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 Græskar mantou Mellem GI 65 GL 24 / 100 g 4.5/10 
Grahamrundstykke Lav GI 50 GL 24 / 100 g 5/10 Hash brown bites Høj GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 Havre-beta-glucan Lav GI 40 GL 24 / 100 g 6/10 
Hindbær frugtspredning Mellem GI 55 GL 24 / 100 g 3/10 
Hvidløgsris Høj GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 
Instant suppekrydderiblanding Mellem GI 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 
Kastanje Lav GI 54 GL 24 / 100 g 6/10 
