Mælkechokolade
Lav GI
GL 10.3 pr. stykke (44 g) · GL 23.4 pr. 100 g
- Giver calcium fra mælken: omkring 190 mg pr. 100 g.
- Omkring 52 g sukker pr. 100 g: cirka halvdelen af pladen er sukker.
Mælkechokolade har et glykæmisk indeks på 42 (Lavt). En stykke (44 g) giver en glykæmisk belastning på 10.3.
Gennemgået 31. jul. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #167587 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 8.1 pr. 100 g Dark chocolate has about half the sugar of milk chocolate (about 24 g vs 52 g per 100 g) and three times the fibre.
Mørk chokolade - GL 7 pr. 100 g 85% dark chocolate has about 15 g of sugar per 100 g instead of about 52 g.
Mørk chokolade (85% kakao, minimalt tilsat sukker) - sukkerfri mælkechokoladeGL 14.1 pr. 100 g Keeps the milky taste but is sweetened with polyols: about 11 g of sugar per 100 g, mostly from the milk.
- GL 2.3 pr. 100 g Strawberries satisfy a sweet craving with about 32 kcal per 100 g instead of about 535.
Friske jordbær
Former af Mælkechokolade
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Mælkechokolade er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 bar, miniature | 7 g | 1.6 |
| 1 oz | 28 g | 6.6 |
| 1 bar (1.55 oz) | 44 g | 10.3 |
| 1 bar (100 g) | 100 g | 23.4 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 535 kcal |
| Kulhydrater | 59 g |
| Sukker (i alt) | 52 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tilsat | 48 g |
| Fiber | 3.4 g |
| Opløselig | 1.02 g |
| Uopløselig | 2.38 g |
| Protein | 7.5 g |
| Fedt | 30 g |
| Mættet | 18 g |
| Umættet | 12 g |
| Natrium | 80 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Giver calcium fra mælken: omkring 190 mg pr. 100 g.
- Moderat GI (omkring 42) takket være fedt- og mælkeindholdet; et stykke på 20 g har en glykæmisk belastning på omkring 5.
- Omkring 52 g sukker pr. 100 g: cirka halvdelen af pladen er sukker.
- Energirig: 535 kcal pr. 100 g, cirka 235 kcal i en plade på 44 g.
- Omkring 18 g mættet fedt pr. 100 g og mindre kakao end i mørk chokolade (omkring 3 g fibre mod 11 g).
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Mælkechokolade?
Mælkechokolade har et glykæmisk indeks på 42 (Lavt). En stykke (44 g) har en glykæmisk belastning på 10.3; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 23.4.
Er Mælkechokolade godt for personer med insulinresistens?
Mælkechokolade har et lavt glykæmisk indeks (42), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Mælkechokolade har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Mælkechokolade i denne database har sukkerfri mælkechokolade den laveste glykæmiske belastning (14.1 pr. 100 g).
Tjek Mælkechokolade i Logi-appen med din portion.
