Amarant (fuldkorn)
Lav GI
GL 3.5 pr. typisk spiseske (15 g) · GL 23 pr. 100 g
- Lavt glykæmisk indeks
- Gennemsnitlig glykæmisk belastning
Amarant (fuldkorn) har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt). En typisk spiseske (15 g) giver en glykæmisk belastning på 3.5.
Opdateret 11. nov. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Amarant (fuldkorn) er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 371 kcal |
| Kulhydrater | 65.3 g |
| Sukker (i alt) | 1.7 g |
| Naturligt | 1.7 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 6.7 g |
| Opløselig | 2 g |
| Uopløselig | 4.7 g |
| Protein | 13.6 g |
| Fedt | 7 g |
| Mættet | 1.5 g |
| Umættet | 5.5 g |
| Natrium | 4 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lavt glykæmisk indeks
- Højt proteinindhold
- Lavt indhold af tilsat sukker
- Gennemsnitlig glykæmisk belastning
- Relativt højt kalorieindhold
- Behandlet ved ekspansion
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Amarant (fuldkorn)?
Amarant (fuldkorn) har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt). En typisk spiseske (15 g) har en glykæmisk belastning på 3.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 23.
Er Amarant (fuldkorn) godt for personer med insulinresistens?
Amarant (fuldkorn) har et lavt glykæmisk indeks (35), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Amarant (fuldkorn) blodsukker?
Amarant (fuldkorn) har en glykæmisk belastning på 23 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Amarant (fuldkorn) i Logi-appen med din portion.
