Hvid instant ris
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Hvid instant ris har et glykæmisk indeks på 85, klassificeret som højt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 69 per 100g har det en betydelig indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre grains rangerer Hvid instant ris blandt de højeste i glykæmisk indeks.
Hvid instant ris kan forårsage hurtige blodsukkertoppe og bør indtages i små portioner.
Logi Score: 4/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Lavt fedtindhold
- ✓ Hurtig energikilde
- ✗ Meget høj glykæmisk indeks og belastning
- ✗ Lavt fiberindhold
- ✗ Meget forarbejdet
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 370 kcal |
| Kulhydrater | 81g |
| Sukker (i alt) | 0.1g |
| Naturligt | 0.1g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 0.5g |
| Opløselig | 0.2g |
| Uopløselig | 0.4g |
| Protein | 6.5g |
| Fedt | 0.3g |
| Mættet | 0.1g |
| Umættet | 0.2g |
| Natrium | 1mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Hvid instant ris?
Hvid instant ris har et glykæmisk indeks på 85, klassificeret som højt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 69 per 100g har det en betydelig indvirkning på blodsukker.
Er Hvid instant ris godt for personer med insulinresistens?
Hvid instant ris har et højt glykæmisk indeks (85). Personer med insulinresistens bør begrænse indtagelsen.
Hvordan påvirker Hvid instant ris blodsukker?
Hvid instant ris har en glykæmisk belastning på 69 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →