Sort ris
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Sort ris har et glykæmisk indeks på 42, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 16 per 100g har det en moderat indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre grains rangerer Sort ris blandt de laveste i glykæmisk indeks.
Sort ris er et godt valg for personer, der håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diæt.
Logi Score: 7/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Moderat glykæmisk indeks
- ✓ Højt fiberindhold
- ✓ Godt proteinindhold
- ✗ Moderat glykæmisk belastning
- ✗ Højt kulhydratindhold
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 350 kcal |
| Kulhydrater | 75g |
| Sukker (i alt) | 0.7g |
| Naturligt | 0.7g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 4.9g |
| Opløselig | 0g |
| Uopløselig | 0g |
| Protein | 8.5g |
| Fedt | 2.5g |
| Mættet | 0.5g |
| Umættet | 2g |
| Natrium | 5mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Sort ris?
Sort ris har et glykæmisk indeks på 42, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 16 per 100g har det en moderat indvirkning på blodsukker.
Er Sort ris godt for personer med insulinresistens?
Sort ris har et lavt glykæmisk indeks (42), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Sort ris blodsukker?
Sort ris har en glykæmisk belastning på 16 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →