Bagt majs tortilla
Lav GI
GL 27.6 pr. typisk stykke (120 g) · GL 23 pr. 100 g
- Lavere fedt end stegte tortillas
- Moderat glykæmisk belastning
Bagt majs tortilla har et glykæmisk indeks på 52, det samme som almindelig Majs tortilla (52). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 27.6.
Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 2 pr. 100 g Denne wrap tilbyder en væsentligt lavere glykæmisk belastning (2 mod 23) og et lavere glykæmisk indeks, hvilket gør den til et meget mere blodsukkervenligt alternativ til tacos eller wraps.
Blomkålswrap (hjemmelavet) - Hørfrø- og loppefrøskalstortillasGL 2.7 pr. 100 g Disse tortillas har samme form som majstortillas, men med en drastisk lavere glykæmisk belastning (1 mod 23), hvilket hjælper med at forhindre skarpe glukosestigninger.
- GL 2 pr. 100 g At bruge grønkålsblade som wrap er et næringstæt alternativ med lavt glykæmisk indeks (GL 2), der eliminerer den raffinerede stivelse, man finder i majstortillas.
Forårsruller pakket ind i blancherede grønkålsblade
Former af Majs tortilla
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Bagt majs tortilla er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Kulhydrater | 44 g |
| Sukker (i alt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 5 g |
| Opløselig | 1.5 g |
| Uopløselig | 3.5 g |
| Protein | 5 g |
| Fedt | 2.5 g |
| Mættet | 0.4 g |
| Umættet | 2.1 g |
| Natrium | 350 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lavere fedt end stegte tortillas
- Moderat fiberindhold
- Ingen tilsat sukker
- Moderat glykæmisk belastning
- Muligvis raffineret korn
- Moderat natriumindhold
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Bagt majs tortilla?
Bagt majs tortilla har et glykæmisk indeks på 52 (Lavt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 27.6; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 23.
Er Bagt majs tortilla godt for personer med insulinresistens?
Bagt majs tortilla har et lavt glykæmisk indeks (52), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Majs tortilla har den laveste glykæmiske belastning?
Bagt majs tortilla har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Majs tortilla i denne database (23 pr. 100 g).
Tjek Bagt majs tortilla i Logi-appen med din portion.
