græskar pulver
Lav GI
GL 3.5 pr. typisk spiseske (15 g) · GL 23 pr. 100 g
græskar pulver har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt). En typisk spiseske (15 g) giver en glykæmisk belastning på 3.5.
Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 4.5 pr. 100 g Lupinmel har en væsentligt lavere glykæmisk belastning (2 mod 23) og et lavere glykæmisk indeks, hvilket gør det til en meget mere blodsukkervenlig jævner eller melerstatning.
Lupinmel - GL 1 pr. 100 g Mandelmel har en ubetydelig glykæmisk belastning (1 mod 23) og et meget lavt glykæmisk indeks, hvilket giver en meget mere stabil energifrigivelse end græskarpulver.
Mandelmel
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
græskar pulver er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Kulhydrater | 65 g |
| Sukker (i alt) | 18 g |
| Naturligt | 18 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 18 g |
| Opløselig | 5.4 g |
| Uopløselig | 12.6 g |
| Protein | 10 g |
| Fedt | 2 g |
| Mættet | 0.3 g |
| Umættet | 1.7 g |
| Natrium | 18 mg |
Forarbejdningsgrad
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for græskar pulver?
græskar pulver har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt). En typisk spiseske (15 g) har en glykæmisk belastning på 3.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 23.
Er græskar pulver godt for personer med insulinresistens?
græskar pulver har et lavt glykæmisk indeks (35), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker græskar pulver blodsukker?
græskar pulver har en glykæmisk belastning på 23 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek græskar pulver i Logi-appen med din portion.
