Fuldkorns hvedesub

GI 50 · LavtGL 23 / 100 g5/10

Lav GI

50 GI

GL 23 pr. 100 g

Logi-score 5/10

Moderat fiberindhold
Moderat glykæmisk belastning

Fuldkorns hvedesub har et glykæmisk indeks på 50, lavere end almindelig Subrulle (75).

Opdateret 31. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Spiret fuldkornsbrød
GL 16 pr. 100 g Sprouted grains have a lower glycemic impact and higher bioavailable nutrients, making them better for blood sugar control.
Fuldkorns rugbrød
GL 20 pr. 100 g Rye bread has a lower glycemic index and more soluble fiber, helping stabilize blood sugar.
Kikærtefladbrød
GL 8 pr. 100 g Chickpea flatbread is high in fiber and protein and has a much lower glycemic load, ideal for insulin resistance.

Former af Subrulle

Subrulle
GI 75 · GL 38 pr. 100 g

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Fuldkorns hvedesub er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

250

Kalorier

45 g

Kulhydrater

9 g

Protein

3 g

Fedt

per 100g

Kalorier	250 kcal
Kulhydrater	45 g
Sukker (i alt)	5 g
Naturligt	3 g
Tilsat	2 g
Fiber	6 g
Opløselig	1.8 g
Uopløselig	4.2 g
Protein	9 g
Fedt	3 g
Mættet	0.5 g
Umættet	2.5 g
Natrium	400 mg

Forarbejdningsgrad

65%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

Moderat fiberindhold
Lavt indhold af mættet fedt
Moderat proteinindhold
Moderat glykæmisk belastning
Indeholder tilsat sukker
Moderat natriumindhold

Allergener

Indeholder: gluten

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Fuldkorns hvedesub?

Fuldkorns hvedesub har et glykæmisk indeks på 50 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 23 pr. 100 g.

Er Fuldkorns hvedesub godt for personer med insulinresistens?

Fuldkorns hvedesub har et lavt glykæmisk indeks (50), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvilken form af Subrulle har den laveste glykæmiske belastning?

Fuldkorns hvedesub har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Subrulle i denne database (23 pr. 100 g).

Tjek Fuldkorns hvedesub i Logi-appen med din portion.