Fuldkorns rugbrød
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Fuldkorns rugbrød har et glykæmisk indeks på 50, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 20 per 100g har det en betydelig indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre grains rangerer Fuldkorns rugbrød blandt de laveste i glykæmisk indeks.
Fuldkorns rugbrød er et godt valg for personer, der håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diæt.
Logi Score: 6/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Low glycemic index
- ✓ Good source of dietary fiber
- ✓ Low level of processing
- ✗ High glycemic load (24)
- ✗ Significant net carbohydrate content
- ✗ Possible impact on insulin spikes
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 210 kcal |
| Kulhydrater | 41g |
| Sukker (i alt) | 3.5g |
| Naturligt | 3.5g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 8g |
| Opløselig | 2.4g |
| Uopløselig | 5.6g |
| Protein | 5.5g |
| Fedt | 2.5g |
| Mættet | 0.4g |
| Umættet | 2.1g |
| Natrium | 400mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Fuldkorns rugbrød?
Fuldkorns rugbrød har et glykæmisk indeks på 50, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 20 per 100g har det en betydelig indvirkning på blodsukker.
Er Fuldkorns rugbrød godt for personer med insulinresistens?
Fuldkorns rugbrød har et lavt glykæmisk indeks (50), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Fuldkorns rugbrød blodsukker?
Fuldkorns rugbrød har en glykæmisk belastning på 20 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →